孩子應該如何預防近視?一句話：避免長時間、近距離、不間斷地用眼之外，多戶外活動，眼睛缺少光照，這也是導緻近視的主要原因，接下來我們就來聊聊關于孩子應該如何預防近視?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

孩子應該如何預防近視

一句話：避免長時間、近距離、不間斷地用眼之外，多戶外活動，眼睛缺少光照，這也是導緻近視的主要原因。

1.近視應預防為主。父母是否近視（尤其是高度近視）對孩子的視力發展是有影響的，但并不絕對，所以最主要的還是預防。

2.長時間、近距離、不間斷地用眼是導緻近視的禍根，遠離近視，必須要打破“長時間、近距離、不間斷”的用眼習慣。

1）書寫時應保持“1尺、1拳、1寸”，即眼睛與書本距離應為1尺（1市尺，約30厘米）；胸前與課桌距離應為1拳，握筆的手指與之間距離應為1寸（1市寸，約3厘米）

2）切記“歪頭斜腦”看東西，如果孩子看東西歪頭，要注意做好三項檢查：第一，到骨科檢查頸椎是否有問題；第二，到外科檢查有沒有脖子問題；第三，也是最關鍵的，到眼科檢查眼睛是否有問題。因為斜頸分為三種：骨性斜頸、眼性斜頸和肌性斜頸，如何判斷隻有上面三個科室的醫生才能确診。

3）美國專家總結的兒童用眼正确方式20-20-20：用眼20分鐘後，注視20英尺（約6米）外的物體至少20秒

3.3歲開始，應定期檢查視力狀況，建立視力跟蹤檔案。

4.戴框架眼鏡依然是矯正屈光不正最有效的方法之一，若有近視，無論高低都應及時找專業醫生檢查，在指導下佩戴眼鏡，防止加深。

5.看東西的諸多不正常舉動都要予以重視，排除弱視，斜視等問題。

6.科學的護眼方法

1）每天堅持2小時的戶外活動，讓眼睛經常沐浴在大自然光效下，可有效降低近視發生率

2）放風筝

3）懸浮式視力訓練法。具體做法：在天花闆或者房梁的地方栓一根繩，在繩的尾端綁一個訓練球（可用乒乓球代替）。這樣可以讓訓練球來回運動。

4）眼保健操

5）眼球運動操

6）眼内瑜伽

7）端正坐姿，看30m，休息5m

8）少看電子設備

9）20-20-20法則，休息

10）晚上學習要注意燈光。

7. 注意：不要在車上看書、不要在床上看書、台燈的擺放是在孩子握筆手對應的前方（右手寫字放在左前方）、看IPAD、手機距離要在50厘米以上

其他還有關于護眼燈選擇、藍光眼鏡的作用、怎麼吃保護眼睛等篇章，目錄定位相關篇學習

近視是一種慢性病，個兒提示：需要每天做好保養和休息。

注意，二歲以上小朋友，每天最多看電子産品40m，分兩次，一次不超過20m

多休息，不長時間不間斷使用眼睛，發現問題及早治療才是保護視力最好的辦法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!