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人活着，越早關心相對應的特征越好，宜早不宜遲，雖然到了七十五歲才意識到不算晚，但也不算早。
一、有沒有正常作息
作息很重要，年齡越大，越需要重視作息，無論作息的數量還是作息的質量都需要強化，争取是在晚上九點或者十點開始入睡，等到次日早晨五六點起床，在睡覺前盡量少喝水，從而減少起夜的次數，長此以往睡好覺就會對身體産生很多好處。
二、有沒有适量的運動
不運動不好，過量運動照樣會适得其反，雖然運動因人而異，但是不能夠随心所欲。最好是依據身體的實際情況，制定出運動的項目、運動的時間以及運動的強度，總而言之适合自身的運動，才是更好的運動，并且運動随時随地做出動态調整，由此會直接提升運動水準的高度，間接延長壽命的上限。
三、有沒有吃好飯
吃飯就是補充身體能量的過程，吃飯的好壞就會影響補充能量效果。如若能夠在吃到七八分飽的基礎上，做到營養盡可能全面，盡可能均衡，外加在正确以及合理的時間吃飯，進而養成固定的生物鐘，伴随吃飯越發到位，長壽的概率就會越發提升。
四、有沒有培養好的心态
心态其實可以培養出來，心态的好壞跟日常生活的所思以及所想息息相關，倘若在日常生活盡可能用樂觀的眼光觀察周邊的人或者物，用積極的思維審時度勢，心态自然而然差不到哪裡去。心态培養好了，既能夠做到在應該講究知足常樂的方面知足常樂，又能夠做到在應該順其自然的方面順其自然。
五、有沒有惱羞成怒
情緒的好壞會給身體造成或好或壞的影響，如若能夠做到能不生氣就不生氣，将會規避氣大傷身。生氣沒有好處，不是會造成上火，就是會引發心煩意亂。倘若能夠駕馭情緒，用疏導以及排解的方式管控情緒，表裡如一的心平氣和更有利于益壽延年。
六、排便是否正常
排便是不容忽視的環節，畢竟有吃喝以及拉撒的說法，如若排便反常，将不利于身體的新陳代謝。唯有正常地排便，身體才能夠維持正常運轉。總而言之排便的相關次數在一天當中既不要過多，又不要過少，由此會成為衡量排便是否正常的重要依據之一。
結語：符合相對應的特征，雖然不能百分百決定壽命，但是會八九不離十，況且特征多種多樣，對身體大有裨益的特征多多益善，養生方案才能夠盡善盡美。
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圖片源自網絡，圖文無關。
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