立夏過後，白晝漸長，所以天氣也逐漸開始變得更加炎熱起來，而“三伏天”就是一年中氣溫最高的日子，也就是人們常說的“苦夏”，此時是植物生長最快的時期，也是雷陣雨較多的季節。

立夏過後氣候悶熱潮濕，再加上酷熱夜短、蚊蟲的幹擾，導緻睡眠質量也下降很多，整個人都蔫蔫的沒有精神，俗話說：“冬補三九，夏補三伏”，代表了此時正是養身體的最佳時機。

而夏補三伏食為首，飲食方面我們要尤其的注意，建議不論男女，可多喝這5道茶水，營養充足，味道好，助我們順利度過苦夏。

1、金銀花茶

“金銀賺盡世人忙，花發金銀滿架香”，白黃相間的金銀花布滿了整個架子，清香四溢，十分惹人喜愛，因此金銀花也有“夏季第一花”的稱号。

夏天到了許多人都喜歡喝一些冰冰涼涼的茶，覺得口感很好，還能消暑，而金銀花茶就是十分不錯的選擇。

金銀花茶屬于花茶的一種，它以優質綠茶為素坯，再加以新鮮金銀花後，按比例混合後窨制而成，優質的金銀花條索細直，沖泡後的茶湯顔色是金黃中帶點綠色，色澤明亮。

揭開杯蓋的一側，可以聞到茶湯中氤氲上升的香氣，入口之後香氣濃郁，三泡之後仍有餘香，十分經久耐泡。

2、海膳坊玫瑰花茶

夏天天氣悶熱，許多人會出現入睡困難的情況，若是此時在家中多囤一些玫瑰花茶是再合适不過來。

目前市面上的玫瑰花種類很多，不知道如何挑選的人，可以來看看海膳坊的玫瑰花茶，這款玫瑰花茶選用的都是半開放的優質花朵，沒有雜質和破碎，品質十分優異。

這款玫瑰花茶通過低溫烘焙技術加工而成，牢牢鎖住玫瑰花中的單甯酸、維生素、氨基酸等營養成分。性質溫和、花型唯美、入口甘柔不膩非常符合大衆口味。對于非常重視視覺享受的一些花茶愛好者以及“壓力大”的上班族而言，玫瑰花茶是非常不錯的選擇。

在沖泡的時候可以根據自己的喜好加入一些枸杞、紅棗等食材，使口感更加豐富。

3、蒲公英茶

說到蒲公英，相信大家腦海中出現的就是那小小的一顆絨繡球，頭頂長滿了潔白的絨毛，風一吹，就往漫山遍野飛去。

蒲公英是自然界中一種十分常見的野生草本植物，每年的春天長出新鮮的嫩芽，采摘下來後，既可以當做蔬菜食用，也可以曬幹之後泡茶喝。

蒲公英，又名婆婆丁，在《本草綱目》中曾有記載，蒲公英，苦、甘、寒，以蒲公英為原料制成的蒲公英茶，其中内含多種微量元素和礦物質。

泡完水之後，聞起來有茶香味，入口後味道微苦帶有一絲甜味，不少人都喜歡在夏天來飲用它，感覺十分的清爽舒服。

4、華中醫胖大海

不知道大家有沒有和小編一樣的情況，每天早上起來之後，都會感覺嗓子十分不舒服，這個時候若是泡上一杯胖大海能改善這些不适。

雖然胖大海的外表看起來平平無奇，但是内含豐富的胖大海素、糖類、蛋白質等。每天飲一杯，不僅能補充水分，還能彌補身體營養所需。

這款胖大海均以天然成熟的胖大海為原料，經過曬幹、烘焙等技術加工而成，果實飽滿、大小均勻，表皮帶有微微的光澤感，遇水後可快速膨脹，以便于其内含的營養物質流出，入口甘甜，品質十分優異。

沖泡的時候可以搭配一些決明子、山楂等，對于經常抽煙、熬夜、談生意的人群來說，常飲胖大海是再合适不過了。

5、青馳菊茶

随着溫度的上升，感覺空氣中都彌漫着火熱因子，天熱人就容易出現上火的情況，而菊花茶性寒，就很适宜當下飲用。

截至目前我國出産的菊花品種高達千種，而來自開封所産的青馳菊卻能憑借品質在衆多菊花中脫穎而出。

盛放時的青馳菊外觀碩大美觀、顔色金黃燦爛，花瓣密實，是一款得體、雅緻的菊花，經過采摘、晾曬後裝罐，每一朵幹花都飽滿均勻。

青馳菊内含豐富的類黃酮、水蘇堿、菊甙，沖泡之後湯汁清涼透徹，入口甘甜清爽，是一款不可多得的優質菊花。不過是送禮還是自飲都很不錯。

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