前言：心梗沒來之前，人們都覺得它很遙遠，事實上它早已“偷偷暗藏”在我們的日常生活，等待時機，出其不意給你一擊重錘。

38歲的李先生（化名）是生意人，公司辦得風聲水起，應酬也接連不斷，有時在應酬上就能抽掉一兩包煙，喝酒也經常喝到半夜。這直接導緻了他的體重飙升到了180斤，還因此患上了高血壓與高血脂。

近日，李先生感覺身體開始出現不适，常常胸悶氣短，但由于工作忙，所以一直沒有給予足夠重視，還以為是身體虛，所以還買了些中藥材調理身體。一天淩晨，李先生突然出現劇烈的胸痛，連帶有胸背部疼痛加重，于是急忙叫醒妻子撥打120就醫。

據其主治醫生描述，李先生的心梗發作與這些年來工作壓力大，抽煙喝酒等不良的生活習慣聯系十分密切。

據《中國心血管健康與疾病報告2019概要》中闡述，我國心血管患病率呈現持續上升趨勢，大概現有心血管患病人數達到3.30億人，而其中心梗患病率占比1/3。更加值得注意的是，心梗發病率的人群範圍朝着年輕化的勢頭發展。

近年來，因心梗而突然離世的新聞層出不窮，尤其是秋冬季節，更是心梗的高發期，當人體受到寒冷刺激後，很可能發生冠狀動脈痙攣，血壓增高等一列問題，可能稍不留神，就跟你最親近的人天人永隔了。

說到心梗發作的最常見的病因，無非是冠狀動脈粥樣硬化，既往有心髒方面的疾病、糖尿病、血脂血壓異常、超重或肥胖等因素，以及有吸煙、暴飲暴食、情緒激動等行為都可能造成急性心梗的發生。

心梗雖然總是來得突然，但不少患者在發病前會有一些前兆症狀，尤其是患有“三高”的中老年人，如果身體發出以下5個警報，一定要及時就醫。

1、胸痛

心梗發作前，患者會感覺胸痛，這種疼痛像在胸口上放置一塊大石頭，有束縛感、胸部發緊、胸悶、壓抑、壓榨感等。

2、解釋不清的胸背疼

肚子痛、下巴疼、肩背痛······疼痛發生轉移，要警惕可能是心梗發作的征兆。

3、牙疼

如果牙疼的時間一直在3分鐘左右，且在1周内反複發作，就要引起注意，可能是心梗使口腔内部疼痛，并不一定是蛀牙。

4、心跳加速

沒有任何外因的前提下，經常在情緒激動、過度飽餐或體力活動後出現心跳加速持續1~10分鐘的情況。

5、大汗

沒有暴露在高溫環境下或劇烈運動時幾分鐘内出現大汗淋漓的情況，要警惕可能是心梗發作。

當心梗發生時，有的患者還是有意識的，但有的患者可能就突然暈倒了，如果不及時搶救，後果不堪設想。那麼生活中我們該如何預防心梗，盡量不讓心梗發生在我們身上呢？

1、養成良好的生活方式

（1）進行适度鍛煉，經常運動有利于提升自身體質，老年人可根據自身的身體狀況進行适當的運動。如果運動過程中出現不适，要及時停下不可強撐。如患心梗的人也要把握好運動的尺度避免勞累過度。

（2）保持愉悅的心情與平和的心态，過大的生活壓力也是使年輕人誘發心梗的一個主要因素。

（3）養成規律的作息時間，勞逸結合，避免熬夜工作。

（4）清淡飲食，飲食要以清淡為主，少吃高鹽、油膩食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

（5）少飲酒或不飲酒，不吸煙。

2、定期體檢

對于中老年人來說，了解自身的健康情況尤為重要，因此，需要定期參與體檢。除了一些常規的檢查外，還可增加頸動脈超聲檢查，并且在醫生的指導下，控制好血壓、血糖、血脂。

心梗雖然讓人猝不及防，但也不是完全不能預防和控制的。希望您看完這篇文章，能對您有一點點幫助，并且告訴家人和朋友，注意防範心梗以及學習一些急救知識。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!