月經不調時的月經周期一般多少天?你記得自己每個月來姨媽的時間嗎？你有沒有認真計算過自己的月經周期？你經曆過月經不調嗎？，下面我們就來聊聊關于月經不調時的月經周期一般多少天?接下來我們就一起去了解一下吧!

月經不調時的月經周期一般多少天

你記得自己每個月來姨媽的時間嗎？你有沒有認真計算過自己的月經周期？你經曆過月經不調嗎？

事實上，姨媽每月準時來訪、沒有痛經、不會量多到“血崩”也不會量太少可以說是每一個女性的願望，然而大多女性都被關于月經的小煩惱困擾着，有的時間很準但是來經前期腹痛難忍，有的雖然不會痛經但量大到次次側漏，其中，有相當大一部分姑娘在經曆着月經周期紊亂或經期延遲等問題，也就是月經不調。

首先，周期性是月經最顯著的特點之一，顧名思義，“周期”是一個時間範圍，而月經周期的記錄應該按“上次月經的起始日”與“這次月經的起始日”間隔來計算。一般來說，正常的月經周期應為28天左右，但如果在28天的前後1~7天來潮均屬于正常情況。

簡單來說，當你的月經周期小于21天或大于35天時，就已經是月經不調的表現之一了。說到這裡，關于月經不調的定義，這5點你一定要了解：

月經不調是婦科最常見的疾病之一，主要指月經周期、經期以及經量發生的異常表現以及已經出現明顯不适症狀。對于月經不調，中醫将其分為了常見的四大類：

1、氣虛型

月經周期提前或經期延長，具體表現為月經量較多、顔色較淡、患者日常神疲乏力、心悸氣短、食少便溏。

2、血熱型

症狀多為經血顔色鮮紅、有紫色血塊，患者日常心胸煩悶、口幹舌燥、尿黃等。

3、血虛型

月經周期錯後，血虛患者月經量少色談、頭暈眼花、多夢，臉色較差沒氣色舌淡少苔。

4、血瘀型

月經周期錯後，月經量少、顔色黑紫有血塊，行經會出現小腹脹痛，血塊排出後痛感會相對減輕。

首先，患者要主動改善會影響内分泌系統的壞習慣，如熬夜、長期情緒波動大、飲食不規律等，這是由于月經不調的大部分情況和女性内分泌紊亂有很大關系。另外，肥胖患者應有意識減重，肥胖不僅會影響月經情況，還有可能引發多種婦科疾病。

如果患者選擇用藥調理，應格外注意用藥時間的選擇，如促排卵藥物建議在來月經前5-6天左右開始吃，而穩定月經的藥物建議在月經後半段吃。同時，患者可以選擇具有活血調經作用的藥物來調理，如益母丸、益母藥膏、同仁堂益母草顆粒等。

1、不宜在空調房中長時間呆着

2、不宜經常喝冰水

3、不宜長時間劇烈運動

【文末小科普】月經不調的飲食調理

可以嘗試黑木耳紅棗茶、山楂紅糖飲、益母草雞蛋湯等。

[參考文獻]

[1] 楊紅.月經不調的科學護理方法[J].東方藥膳,2021,(14):6.

[2] 勞恒明.月經不調原因的研究進展[J].首都食品與醫藥,2019,(8):7-8.DOI:10.3969/j.issn.1005-8257.2019.08.004.

來源 | 妙手醫生（未經授權禁止轉載）

撰稿 | 丸子

圖片來源 | 圓心設計團隊 & 今日頭條免費正版圖庫

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!