中國高血壓患者情況不容樂觀，雖然人數高達2.7億，但大部分人沒有得到及時治療，更不知道高血壓的危害性，當高血壓持續升高，且沒有藥物控制下，會給人體帶來嚴重傷害。

1、心髒：血壓持續升高，會導緻心髒左心室的負擔，嚴重者會出現心力衰竭以及各種心律失常。

2、腦部：大腦最容易受到血壓的刺激，一旦體内血壓升高，血管壁狹窄，血液無法給大腦提供氧氣，就會導緻高血壓患者，出現動脈粥樣硬化，誘發腦溢血的急性發作。

3、血管：體内的血壓升高，沖擊力越強，會對血管造成緻命的傷害，導緻血管變脆，變硬，從而誘發一系列心腦血管疾病。

4、腎髒：如果體内的血壓一直得不到控制，會引起腎小球動脈硬化，導緻血流量減少，誘發腎功能衰竭，還會形成惡性循環，對腎髒造成緻命傷害。

茶、牛奶、豆漿，哪個更适合高血壓患者長期飲用？

茶：通過研究表明，茶葉中有一定的抗癌作用，可以直接傷害體内的癌細胞，提高機體免疫功能。經常喝茶，還能起到抵抗衰老、呵護肌膚、強心利尿、抗菌消炎的作用。

雖然茶葉好處很多，但是對于高血壓患者來說，最好不要長期喝茶，因為大部分高血壓患者都會通過服用降壓藥來維持體内血壓穩定，而茶水對藥的作用會有降低的功效，所以在吃完藥後不能立即喝茶，大降低藥性，對血壓的控制不利。

茶就像咖啡一樣，茶和咖啡因都有一定的加快心率和升高血壓的作用，如果高血壓病人長期喝茶，一方面會降低血壓藥物的療效，另一方面對血壓的升高也會有一定的促進作用。

高血壓患者可以喝茶，但最好不要長期喝，可以選擇一些綠茶，能降低血壓，同時還有一定的保健作用，注意不要喝濃茶。

牛奶：牛奶是食物中最理想的鈣來源，牛奶中含有較高的營養價值和食療保健功效，青少年喝奶可以增強骨骼發育，中老年喝奶可以延緩骨質疏松，女性喝奶能夠美容養顔，不管從哪方面來看，牛奶對人體都有一定的促進作用。

對于高血壓患者來說，是可以長期喝牛奶的，牛奶中含有一定的降壓功效，所含的鉀元素能夠減少中風的風險，而且牛奶中的鈣元素較高，對身體都有一定的好處。高血壓患者可以選用低脂牛奶，也可以長期服用的。

豆漿：豆漿中也富含豐富的蛋白質，多種礦物質以及維生素，可以有效的被人給吸收和利用，促進體内新陳代謝，同時也能提高機體的免疫力，還能起到淨化血液，軟化血管的作用。

如果高血壓患者隻是單純的血壓高，沒有高血壓腎病等并發症，是可以經常喝豆漿的，豆漿可以調節血壓，還能起到降血壓的功效，因此對于高血壓患者來說，是可以長期喝豆漿的，喝豆漿時最好保持原汁原味，少放糖。

高血壓患者禁忌

1、高血壓患者切忌暴飲暴食，不可長期食用高油，高鹽，高糖等食物。

2、高血壓患者應謹遵醫囑，按時服藥，不可擅自更改用藥量。

3、保證心情愉快，堅持有氧運動，同時要做好血壓的監測與管理，定期去門診複查。

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