喬丹與科比後仰跳投集錦高清-tft每日頭條

喬丹與科比後仰跳投集錦高清

圖文更新时间:2024-07-22 04:18:30

在籃球賽場上，籃球之神的後隻可被模仿，從未被超越！

喬丹與科比後仰跳投集錦高清（籃球哥----圖解喬丹和科比的後仰跳投技術）1

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籃球後仰跳投技術堪稱是NBA最具觀賞性的動作之一，是一個比較有難度的技術動作，後仰的目的是為了防止被盯防的人蓋火鍋，但起跳時機和後仰的角度把握需要相當的功底才能拿捏的很準确，最重要的是在滞空時的平衡和落地，稍有不慎就會坐倒，甚至扭到腳踝；這種射籃技術在盯防對手較高或彈跳比自己要優秀時經常會采用。

說起後仰跳投，很多人會想起邁克爾-喬丹，當年飛人将後仰跳投這門投籃藝術演繹的爐火純青，喬丹不但用後仰跳投征服了對手，而且還征服了球迷，如今這位籃球之神早已淡出我們的視線，遠離賽場，但是後仰跳投卻一直不停地延續着。

如果說這個世界上哪個球員的跳投和喬丹最為神似，那麼答案隻有一個，就是他！——科比！！

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練後仰跳投前提：要練好腰腹力量。提供三種方法：

1、練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做5組，具體的要看個人情況。可以适當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。

2、俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。

3、手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上擡，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。

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