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一個月不重樣減脂餐

生活更新时间:2025-02-06 23:41:29

一周減脂餐，早中晚不重樣～～～

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周一早餐，能量滿滿～

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午餐

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晚餐

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過年期間，我想大家都太放飛自我了，冬天囤了不少肉肉了吧？哈哈哈～夏天快到啦～姐妹們是不是想趕緊的甩掉肉肉啦～健康減脂造起來，為了苗條的同時，身體健康，營養充足的減脂，營養健康低脂搭配不能少～～～～

減脂期間，蛋白質、維生素要維持平衡，補充充足，減脂才能事半功倍。

我知道，運動➕飲食健康搭配組合減脂更快更有效，但是對于我們上班族來說，運動相對較難，相對于運動消耗熱量來說，我情願用飲食補上啦～～[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]

每頓的搭配和大概熱量都寫上啦，姐妹們可以大緻參考下，根據自己的喜好參考哈，切記，吃瘦不餓瘦的原則哦，吃好吃對吃豐富一樣是可以瘦哒[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]

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