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吃糯米對什麼有好處

圖文更新时间:2024-12-03 07:02:34

衆所周知糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

吃糯米對什麼有好處（糯米這麼多好處）1

1、糯米也算是一種滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。因為糯米裡面富含B族維生素，沒有食欲，脾胃不好的可以食用。

2、糯米還可以緩解脾胃虛寒，由脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等都可以食用糯米來改善。

3、糯米有緩解尿頻症狀糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

4、糯米含鈣高，有很好的補骨健齒的作用。

5、糯米是一種營養價值很高的谷物，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及澱粉等，為溫補強壯品，對腎陽虛的人有很大的幫助。

吃糯米對什麼有好處（糯米這麼多好處）2

一般情況都可以食用糯米做的食物，如果是體虛自汗、盜汗、多汗、血虛、頭暈眼花、脾虛腹瀉、肺結核、神經衰弱、病後産後的人比較推薦食用。但是濕熱痰火偏盛，發熱、咳嗽痰黃、腹脹，糖尿病患者、脾胃虛弱者盡量不要食用糯米食物。

禁忌糯米請勿跟雞肉食品一起服用，否則會引起不良反應。

吃糯米對什麼有好處（糯米這麼多好處）3

最後推薦幾個關于糯米食譜：

糯米棗（鮮）：溫中祛寒

糯米兔肉：可均衡營養

糯米香瓜：可消暑止渴、除煩利水

糯米桑葚：可滋肝養腎

糯米葡萄：可消除疲勞

糯米鴨肉：可養胃補血

糯米赤小豆：改善脾虛腹瀉和水腫

糯米烏雞：滋陰補腎

糯米蓮藕：可養血益氣

紅豆糯米粥：調節内分泌，美容養顔

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