白菜是我們生活中最常見的一種蔬菜了,一顆白菜雖然普通,但它的營養價值卻很高,常吃白菜可助消化,促進排毒,在預防腸癌上也起到良好的作用。
白菜中含有着豐富的維生素E和維生素C,有養顔護膚的效果,所以常吃白菜會令你越變越漂亮,皮膚也會很好。
白菜的吃法有多種,蒸、煮、涮菜、白菜豆腐、炒菜、涼拌等等,尤其是喜歡麻辣燙、火鍋的朋友,總是忍不住放兩片白菜葉,白菜涮出來的感覺總是和其他的綠葉蔬菜味道不一樣,其實白菜涼拌也很好吃,做法簡單又好吃,易學易做,就是不會做飯的朋友也會很容易學,比西紅柿炒雞蛋還簡單哦。
涼拌白菜解饞、清油。幾分鐘就可以做好上桌了,一年四季常吃白菜更健康,自己做的涼拌白菜百吃不厭,今天和大家分享一下常見的涼拌白菜的方法,這樣做出來的白菜色香味俱全,吃過就會喜歡上。
食材準備:
白菜、洋蔥半個、香菜
配料:
生抽、香醋、白糖、食用鹽、食用油、蒜、幹辣椒、胡椒粉、生姜
涼拌白菜的做法步驟:
1、白菜一分為二,放入清水中,加食用鹽一勺,浸泡10分鐘,把白菜裡的雜質和髒東西去除,去除後再清洗幹淨,瀝水後備用;
2、白菜切長條,不要切太細,也不要切太寬,适中最好;
3、洋蔥切絲,和白菜切的寬度一緻;
4、蒜切片、生姜切片、幹辣椒切小段、香菜切小段,切好備用;
5、準備一個小碗,裡面放入2勺生抽、白糖一勺、食用鹽一勺、兩勺香醋、胡椒粉适量,在小碗中攪拌均勻;
6、把白菜絲和洋蔥絲倒在一起,把調好的小料倒進去,把蒜片、幹辣椒放入;
7、鍋中熱油,燒熱後淋在蒜片和幹辣椒上,用筷子拌勻即可食用。
喜歡吃涼菜的、想改善一下口味的可以嘗試一下,這樣做出的涼拌白菜,酸辣又脆爽,好吃又開胃。
這樣涼拌白菜的做法是不是很簡單,易學易做,如果配菜不喜歡吃洋蔥,可以根據自己的口味和喜好去加配菜,可以搭配胡蘿蔔、黃瓜來一起拌,小料一樣調發,加入淋上熱油就可以食用了。
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