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什麼原因會引起臉色黃

健康更新时间:2024-07-01 14:37:33

女性最害怕的就是臉色暗黃，暗黃說明了青春已經畫上了句号。引起臉色發黃的因素有很多，比如長時間熬夜、貧血以及缺乏運動和脾虛等，要根據不同的情況做好應對措施。

什麼原因會引起臉色黃（臉色發黃是什麼原因）1

引起臉色越來越黃的因素有哪些？

1、總是熬夜

長時間的熬夜不能讓皮膚細胞得到充足的休息以及修整，大量的毒素在身體中堆積，從而在皮膚上展現出來，引起臉色暗黃。每天必須要保證有8個小時的睡眠時間，晚上10點進入深睡眠狀态，這樣才能讓皮膚細胞在深夜裡面充分的休整和再生，保持肌膚狀态的良好。

2、脾虛

大部分女性的臉色發黃是因為脾虛氣血運行出現了異常所導緻的。若是皮膚發黃同時伴随着身體肥胖，是因為脾虛失去了運化功能，從而讓大量液體在身體裡面滞留。此類人群可以選擇薏苡仁山藥粥，把15克薏仁和50克山藥，100克粳米放在鍋裡煮成粥，能達到健脾胃以及止瀉的功效，可緩解脾胃虛弱所引起的腹部脹痛、大便糖稀以及食欲不振。

什麼原因會引起臉色黃（臉色發黃是什麼原因）2

3、貧血

女性每個月都會面臨着月經，大部分女性會出現貧血的情況，從而引起臉色暗黃且沒有光澤，平時可以多吃含鐵比較豐富的黑木耳紫菜以及黑芝麻，同時也要多吃具有補血功效的動物肝髒紅棗以及桂圓等。每天晚上睡覺前可以喝一碗蓮子桂圓湯，把30克桂圓肉和蓮子20克紅棗一起放在鍋裡面，加入适量水煎煮，最後加入冰糖調拌均勻，可達到健脾胃以及補氣血的功效，可緩解睡眠不安，失眠多夢，神經衰弱以及貧血乏力的情況。

4、缺乏運動

長時間久坐不動或者缺乏運動的話會讓身體處于停滞狀态，減慢了血液循環的速度，體内的毒素不能正常排出體外，從而引起皮膚暗黃。要減少久坐或者久躺的時間，每天要有30分鐘的時間有氧運動，推薦選擇散步慢跑或者快步走等來促進全身血液循環，提高基礎代謝率。

什麼原因會引起臉色黃（臉色發黃是什麼原因）3

溫馨提示

每天回家後第1件事就是好好的卸妝，根據扶持點選擇合适的卸妝水和保濕水。肝火旺盛或者肝心郁結的話會出現氣血不通，從而影響了臉部血液循環，可以多喝玫瑰花茶能達到美容養顔以及疏肝解郁的功效。

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