前幾天浏覽知乎的時候,看到這樣一個問題:“你減肥前後有什麼形體、容貌、經曆上的變化?”當我看完答案的時候,我才發現越來這個世界上充滿了這麼多的勵志自律的人。
第一位網名叫瑤拉,她說:
以前自己170斤,身高才一米六,經常被人嘲笑,開各種關于胖的玩笑。感覺自己也開始變得自卑,後來内心告訴自己一定要減肥,找回自信,差不多前後用了四年的時間才減重下來。減肥很苦,也很枯燥,看再多的減肥經驗都不如自己親身的去體驗,所以,說再多沒有用,先動起來吧。
第二位網名叫超愛玩兒的茉莉花,她說:
我是因為胡吃海喝,飯量是别人的三倍。減肥的動力來自于一年前分手,即使知道不是被嫌棄,但覺着自尊心已經到一個極限了。堅決抵制“基因決定了我就是這麼胖不可能瘦下來”!!
第三位網名叫消釋,她說:
剛開始其實沒有刻意想要減肥,隻是聽說跑步可以讓情緒變好,于是每天堅持跑步。對我來說,跑步減肥是很痛苦的,因為我從沒想過自己能瘦下來,隻是為了去試一試,去努力一下,沒想到自己卻成功了,從肥胖到苗條,真的很辛酸,但我想說:我做到了!
所以你看,沒有瘦不下來的人,隻有不願意付出行動去改變的人!
德國,有一位23歲的女孩Sunny,曾經也是因為感情受挫,後來整個人變得消極,往後的生活工作中也從來沒有運動過,自此身材開始走形,變得臃腫不堪,體重也在逐漸的上升。甚至因為胖了之後而讓人嘲笑過,整個人都變得不再自信。
每當自己望着鏡中的自己,都會感到很煩惱,明明自己還很年輕,卻被路上稱為大媽。終于Sunny不能再忍受這樣的自己,扪心自問到:“難道真的要這樣胖下去嗎?不!堅決不!我要減肥,我要變回原來的自己!”
于是,Sunny開始制定減肥計劃,規劃了一個20周的跑步減脂訓練作息表,自此開始她的逆襲之路。
剛開始的時候,Sunny感到非常的艱難,因為跑步沒跑多長距離,就感覺累了步行,隻能停下來慢慢的走。但她始終再堅持,直到第九周的時候,明顯的開始在改變了,也感覺到自己有了進步,身體變得輕盈了。而且在平常跑步的訓練中,也認識了很多跑步的朋友,現在的Sunny也開朗自信了不少了。
在第十二周的時候,Sunny不由的感歎:“原來跑步減肥如此美好,從未有過這種感覺!”
當然,她成功了。用了20周的時間,減重14公斤,腰圍都比之前小了整整3個号,現在自己跑步的速度也提高了不少。
Sunny說:“現在的自己頓時感覺年輕了好多,不僅身材變苗條了,皮膚也變得細膩了,身邊的朋友都說我的氣質也更加迷人了。運動教會了我,如何愛自己,這将是我人生中一筆最寶貴的财富。”
身體不會欺騙你,你吃的每一口,身體都會反饋給你,你跑的每一步,身體也會獎勵給你!你投入什麼,它就會回報給你什麼。
所以,越自律,越自由,不是說着玩的!能控制體重的人,我相信,一定可以控制好人生。
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