來源 | 都市現場綜合湖北經視
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為了減肥,一些愛美的朋友往往會采取節食的辦法。武漢市民張女士就是節食減肥,不過一段時間之後,她發現自己的腸胃“堵”了。
據了解,30歲的張女士一直對自己的身材不滿意,最近她聽同事說,一天隻吃一餐,減肥效果不錯。張女士就按同事說的方法開始節食減肥,但堅持了半個月,體重還沒減下來,便秘卻意外來了。見此情形,張女士又想起了吃蔬菜。
張女士說:“三、四天都沒有便意,于是想用多吃青菜潤腸通便的方式緩解便秘,一口氣吃完一大盤菜薹,可飯後不久,感到腹脹、胸悶、乏力,還不停嘔吐。”張女士來到了醫院,專家檢查發現,她的腸胃裡全部是菜葉,被診斷為胃潴留并伴有胃潰瘍。
可是,蔬菜富含膳食纖維,原本是有利于腸道蠕動的,怎麼會堵塞腸胃呢?
武漢博仕肛腸醫院肛腸科主任肖豔豔表示,由于張女士食物攝入量減少,形成的食物殘渣自然也随之減少,久而久之腸道蠕動減慢,形成便秘。等到大量蔬菜的時候,纖維難以消化,就形成了胃潴留。
此外,專家介紹,節食減肥會直接傷及我們的胃。長期節食會導緻胃部的運轉能力和承受能力下降,胃功能紊亂。若不按時吃飯,胃裡沒有食物,就會直接刺激胃部産生胃酸,出現胃部血管硬化,引發慢性胃炎、胃潰瘍等問題。
因此,專家建議,對于腸胃嬌嫩的人群來說,應該細嚼慢咽、定時定量,在食物上還要做到多樣化,不能隻吃蔬菜,否則不僅對腸道不利,還會加重便秘。
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