懷孕以後，為了肚子裡的胎兒能夠健康、正常的發育，孕媽們會特别注重營養的補充，為的就是胎兒發育能夠保持在正常水平，出生以後體重和身高能夠達标。有少數營養不良的胎兒出生後又瘦又小，看起來十分可憐，這些寶寶照顧起來也會比一般正常體重範圍的寶寶要困難，後期發育也會落後于同齡的孩子。

剛出生的正常新生兒,一般平均體重是3.25kg左右,身長約為50cm，也有很多“不夠稱”的寶寶，出生是十分瘦小，很多寶媽認為孩子“有肉不愁長”，後期會慢慢追上同水平的孩子，可實際上有很多父母發現明明孩子的日常營養方面都已經得到了很大的滿足，但是孩子和同齡人比起來仍舊是要矮小不少 ，這到底是怎麼回事？

其實孩子的身高發育遲遲趕不上同齡人的正常水平是孩子“先天不足”的表現，有很多不“夠秤”的孩子後期發育也不理想，其原因可能主要取決于胎兒時期的發育是否良好，但是很多寶媽都不會想到這一點。

身高是一個人外在形象上非常重要的一點，不僅僅表現在外觀上，有關于日後擇偶、就業都是非常關鍵的一項，所以抓住孩子身高發育的關鍵期 ，保障孩子的身高能夠在正常範圍内增長，最終也能夠擁有一個完美體型，需要抓住孩子身高發育的“黃金期”。

多數人都不知道，第一個也是最為關鍵的身高發育黃金期其實是胎兒時期。胎兒生長發育與孕期營養、遺傳因素、環境因素以及孕媽妊娠期的身體狀态都有很大的關聯。

有關國内外專家經過幾十年的研究發現在胎兒時期發育不良的孩子即便是足月出生，體重和身高相較于同齡的孩子都會偏低。而且在成年後發生身材矮小的風險極高，這其中有一部分孩子是因為生長激素分泌不足而導緻生長滞，而且這部分孩子極其容易發生性早熟和代謝紊亂。

更有研究發現出生時身長不足46厘米的孩子，在長大成人以後有半數會出現身材矮小，如果沒有得到及時治療有嚴重情況甚至會影響到大腦認知能力的發育。對此家長一定要多加重視，不要被“長大了就好了”這種想法蒙蔽，耽誤了孩子。

想要胎兒能夠夠得到良好的發育，出生以後“夠稱”，不會為日後的身高拖後腿，一定要抓住胎兒時期這個身高發育的黃金期，注意做好以下事項。

鈣質的補充對胎兒的骨骼發育以及孕媽的新陳代謝都有着非常重要的意義，懷孕期間一定要注重補鈣。具體可以通過多海鮮、豆制品、牛奶等食物來從中獲取鈣元素；也可以在醫生的指導下口訴維生素D，有利于促進進機體對鈣，磷的吸收。

同時，适當的曬太陽也能夠促進鈣的吸收，平時可以多出去走走；當然，單純的依靠這幾種方法或許很難補全孕期所需要的鈣元素的量，尤其到了孕中後期，胎兒進入了快速發育期，孕媽也經常會有腿抽筋的困擾，這時候可以在醫生的指導下口服鈣片，用藥物方法來補鈣。

值得注意的是，孕期補鈣雖必要但是切記不要過量，否則胎兒骨骼發育過硬分娩時會受到一定的影響，具體參照醫生的建議，按時按量補充。

除了鈣質，優質蛋白對于胎兒的成長發育也起到了重要的作用，是孩子骨骼發育的必要條件，補充優質蛋白日常可以通過多吃豆類以及乳類、包括魚、蝦、牛肉、雞胸肉等食物當中來獲取。

除了營養方面，更要關注每次的産檢報告，一般孕媽在檢查過後對于B超單上的内容不甚了解，基本都是聽醫生怎麼說，醫生說胎兒偏小一周，孕媽就着急回家狂吃補充，實際上這麼做不僅沒有正面的意義，反而會造成胎兒過大讓分娩變得更加困難。

真正需要關注的是胎兒的股骨長，檢查結果事實上如果股骨長跟同胎齡的孩子基本是一樣的即便是孩子偏小左右也無所謂，孕媽也不要拼命的去補，否則到時候不能順産不說，對将來孩子長高也會有一定的限制性。

孕期孕媽有一個健康的身體，也能夠為胎兒提供一個穩定的發育環境，所以懷孕後孕媽也要進行一些适當的鍛煉，比如專門的孕婦瑜伽，能夠讓孕期不至于胖太多，同時也能夠提高身體素質，讓胎兒能夠更好的發育。

抓住胎兒時期這個身高發育的黃金期，保障胎兒順利成長發育，為他們以後的身高發育打下一個良好的身體基礎。同時，對于那些身體發育有異常的孩子家長一定要多加重視，及早的帶孩子去醫院檢查，用醫療手段幹預，不要再讓盲目的樂觀而耽誤了孩子的一生。

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