在經典的影視作品《唐伯虎點秋香》中曾上演了這麼一段：甯王與華太師素來政見不合，水火不容。一天甯王稱要與華太師帶領師爺、奪命書生以及大批人馬來到華府，表面稱要與華太師共同研究詩畫，實則是要讓太師難堪。卻沒想到師爺出對聯羞辱華太師之時，假扮華安的唐伯虎出場解圍。在唐伯虎幾句巧對貶損之後，被氣壞了的師爺口吐鮮血倒地身亡。

而又在影視劇《三國演義》中，早年好學、才華橫溢的王朗被曹家三代帝王重用，百姓也都敬仰他。但就是這樣一位名留青史的才子，竟然在軍前與諸葛亮辯論時，被諸葛亮“氣死了”。

無論是影視作品，還是一些家喻戶曉的故事中，雖說都有一定的誇張和演繹的成分，但是相信許多人都會因此産生疑問，那就是這種事情在現實生活中可能發生嗎？我們真的可能會被一些事情氣到吐血身亡嗎？

其實啊，這種事還真的有可能發生。科學家們對于這種聽上去可能有些“離譜”的事情，也曾經有過研究。

德國慕尼黑工業大學的研究人員通過試驗發現，當我們情緒激動的時候，會促使白細胞的移動，而白細胞除了是我們身體中的“衛士”，它還可以影響動脈斑塊的穩定性。當斑塊破裂後，就有可能堵住血管，造成血流中斷，引發心肌梗死。此外，情緒激動也會造成心肌耗氧量的增加，這就容易繼發心肌供血不足而導緻心梗。

在現實生活中，也有不少“被氣死”的例子。曾在廣州汕頭，兩位公交車司機就因為别車的問題，在各自的駕駛室内隔着車窗發生過激烈的争吵，在争吵過程中，司機倪某昏倒，後經醫院搶救無效後死亡；

而在浙江桐廬，李大媽與鐘大媽就曾因為“圍巾分發”的事情發生口角，情緒激動的二人經周圍群衆的勸說後才各自作罷。可誰也沒有想到，半小時後鐘大媽突然暈倒，雖然被緊急送往醫院，但是在三天後，鐘大媽經搶救無效死亡。

所以說，“被氣死”是真真切切可能發生的事情，俗話說得氣大傷身也并不是一句玩笑，下面的這些病症，都有可能會被“氣出來”。

▶傷大腦、心髒

在頂級心髒病專業雜志《歐洲心髒雜志》中有這樣的一個研究結果，發現在憤怒情緒爆發之後的兩個小時内，患中風的風險會是平時的3.62倍，而突發心髒病的風險更是會增加到平時的4.74倍，而窦性心律失常的風險也有着明顯的提高。

在我們生氣的時候，我們的大腦會變得極其亢奮，使大腦興奮和抑制的節律失常，這會加速大腦細胞的衰老。與此同時，生氣的時候我們感覺到“血氣上湧”，好像被“氣昏了頭”，這個現象在中醫中稱為“氣血上沖”。血液流速随着生氣而加快，這會增加大腦血管的血壓，對于腦血管不好的人群就可能引發腦卒中，也就是我們常說的中風，嚴重的甚至會危及到生命。

腎上腺素想必大家都不陌生，它本身可以刺激心跳、加速血液循環，在一些比較緊急的手術中，腎上腺素也是常用的藥物。當我們處于憤怒、恐懼等極端情緒下，我們的身體會分泌大量腎上腺素和去甲腎上腺素，這會引起心跳加速、心肌收縮力加強從而會增加心髒的負荷，在嚴重時還會引起猝死。

大腦和心髒可以說是我們身體中最為重要的兩個部位。在日常生活中一定要學會控制自己的情緒，避免不良後果的出現。

▶傷胃腸道

經常會有人在生氣的時候說：“哎呀，真是氣得我肚子都疼了。”為什麼生氣還會胃疼呢？

原來呀，在我們的胃腸道中，有一條連接着大腦與腸道的“情緒專線”，即腦-腸軸。當我們有生氣、緊張、焦慮等不良情緒的時候，這些情緒信号就可以通過腦-腸軸傳輸給腸胃，這就會影響腸胃的蠕動以及分泌，刺激胃部肌肉過度緊張，收縮發生痙攣，進而出現胃痛等不适症狀。

腸胃是最容易受情緒影響的器官，也正因如此，腸胃也被人形象地稱作“腹腦”，而這種與情緒相關的胃腸道疾病也有專門的名字，叫“胃腸道身心疾病”，是不是很形象呢？

除了這幾個部位之外，生氣還會對我們的肝髒和肺産生一定影響。

▶傷肝、傷肺

我們知道金木水火土，五行相生相克，而中醫認為，肝屬木，肺屬金，所謂“火克金，金克木”，我們在生氣時不僅傷肝，還會傷肺。

對我們的身體來說，肝髒主要起解毒的作用，就好像人體的化學工廠一樣，無論是代謝的産物，還是腸道菌群産生的廢物，亦或者是服藥之後産生的垃圾，一律通過肝髒解毒。那從西醫的角度看，生氣為什麼會傷肝傷肺呢？

當我們生氣的時候，身體會分泌兒茶酚胺，這是一種含有兒茶酚和氨基的精神類物質，包括腎上腺素、去甲腎上腺素以及多巴胺三類。兒茶酚胺會導緻血糖的升高，同時也會加強對脂肪的分解能力，這就會使肝細胞内的脂肪酸增加，如此一來，有着很強毒性的脂肪酸就會給我們的肝髒帶來威脅。

而對我們的肺來說，在我們生氣時，尤其是在吵架的時候，往往說話語速會不由自主地加快，呼吸也會變得急促，甚至“上氣不接下氣”。在這種情況下，由于急促的呼吸，我們的肺泡就會持續的擴張，很難得到休息和放松，被打亂了正常節奏就容易導緻肺功能的失常。

▶傷皮膚

生氣對我們的皮膚也會有很大的影響。在生氣的時候，我們的身體分泌出的毒素容易刺激到皮膚的毛囊，使皮膚排毒的能力下降，從而會出現暗沉、斑紋和褶皺，也正是這個原因，我們僅從臉上就可以很輕松的區分出易怒的人與不愛生氣的人。

同時，美國俄亥俄大學研究發現，脾氣暴躁的人對于普通人來說，身體自我修複能力更差，傷口的愈合也會更慢。這是由于生氣會使我們應激激素皮質醇分泌增加，它會導緻和人體組織修複密切相關的兩種免疫細胞減少，因此傷口的愈合速度也會變慢。這一結果也被刊登在美國《大腦、行為和免疫》雜志上。

由此看來，生氣給我們身體帶來的損傷真的是非常大，在日常生活中，我們一定要保持一個良好的心态，遇事保持平穩的心态，避免急躁。

有時候在生氣時，朋友會勸自己說“算了吧，一點點小事，忍一忍就過去了”，那生氣時是不是隻要我們“忍一時風平浪靜”，就不會對身體産生負面影響呢？我們又應該如何化解生氣的情緒呢？

真的忍忍就過去了嗎？事實上正好相反，自己生悶氣反而會把這種負面影響放大。

美國俄勒岡州立大學對于這種情況也進行了研究，他們發現在生氣後通過忍讓來避免争吵後的第二天，本以為事情已經“過去了”的雙方，怒氣非但沒有消除，反而變得更加生氣，甚至持續好幾天都不能釋懷。想想看，變得更加生氣的話，對我們身體的傷害是不是更大呢？那我們又應該如何正确緩解這種情緒呢？

首先在生氣之後，一定要适可而止，及時地平複心情。有人會問：這不就是讓自己憋着生悶氣嗎？其實不是的。

當我們正在生氣時，我們的身體各個部位都處于亢奮的狀态，如果不能夠及時地停止，那就會讓本就亢奮的身體變得更激動，因此在生氣時，最好停下來。

但這并不意味着我們要生悶氣，我們要做的就是深呼吸，調整自己的呼吸節奏，讓心情、身體慢慢恢複到較平靜的狀态，這樣的話可以最大程度避免因為生氣而對身體造成的損傷。

其次，我們應該要做的是遠離生氣的源頭。正所謂“眼不見為淨”，等到自己冷靜下來再去處理也不會遲，同時我們還可以找朋友傾訴，所謂旁觀者清，有了朋友的意見，可以把事情好好梳理，幫助我們更好的做出決定。

最後，生氣的時候可以把自己的情緒通過适當的方法發洩出來。捏方便面就是一種很好的方法，還可以通過遊戲、音樂、運動等方式來轉移注意力、化解自己的不愉快。

用以上的幾種辦法可以很好地緩解自己的情緒，切記不能讓自己生悶氣。日常生活中，我們也應該學會管理自己的情緒，避免因為情緒激動而造成不良的後果。

生氣不是一個好的情緒，還會對我們的身體造成損害，更别說現在生活壓力大，任何一件小事都有可能是“壓垮駱駝的最後一根稻草”。

但生氣事小，健康事大，為了自己的健康，我們應該保持一個良好的心态，如此一來，不僅可以避免不良情緒，還可以保護我們的身體健康。如果生起氣來，也千萬不要自己一個人生悶氣，通過科學的方法發洩出來才是最好的。

參考文獻

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