文|舊繪心格漫話

導語：你所能想到的懲罰的第一件事可能跟我一樣，但是！！不讓你的伴侶發生X行為可能不像一些專家所說的那樣是nve待，但如果你長時間不發生X行為，也不會對你的關系有任何好處。

最重要的是，你要鼓勵你想看到的行為，不要使用錯誤的懲罰方式。有很多方法可以幫助你的對象改變他的行為。

如果你的男人和你的性格非常不同，他可能沒有意識到他做錯了什麼。好交際的男友會和其他女人聊天，但這種交流方式完全是柏拉圖式的。他的行為就很容易被誤解為他在和其他女人調情。

你可以和他談談他的行為，以及他的行為給你的感覺，然後馬上開始懲罰你的配偶的不良行為。

男人會做他們想做的事，即使女人不喜歡。如果你的配偶一直欺騙你，而你卻讓他一直呆在家裡或和你在一起，這對你們的關系不會有幫助。

相反，這可能會導緻他抑制對你的怨恨。最後，他在這段關系中不會快樂。相反，你想要幫助他改變導緻緊張的行為。

如果他在你們的結婚紀念日整晚和他的朋友出去喝酒，不要忍。相反，什麼都不要給他。告訴他這傷了你的感情，你應該得到更好的，因為你是個了不起的女人，然後去睡覺。

這一晚的“單身之夜”有點不同于拒絕X，你可以堅持到直到你的要求得到滿足為止。當然這種形式的懲罰并不是說要你在你的男人給你買你想要的新鞋之前你不會發生性行為。當你做這樣的事情時，懲罰很快就變成了過度控制和操縱。

當你的男人有所作為時，你需要保持自信，控制自己的情緒。如果你失去了自信，這表明他可以控制你、你的情緒和你的自我價值。那麼，會讓你們的關系很糟糕。

重要的是你不要打受害者的牌。不要含着眼淚和悲傷的故事接近他。這會讓他重新掌控局面。你想保持你在人際關系中的權力，要深呼吸。然後，使用有效的溝通。

積極的強化比消極的懲罰更有力。要使用正強化，你要不斷地獎勵積極的行為。但别把他當成孩子。千萬不要告訴他，如果他能一個星期不跟别的女孩調情，你就會給他買一雙他想要的新鞋。

相反，隻需要留意他的行為。當他想起周年紀念日或者他不能和其他女孩調情時，告訴他這對你有多重要。然後，親吻他的臉頰，給他做他最喜歡的飯菜。試着在卧室裡做一些他一直提到的“肮髒”的事情。對男人說的話他們隻會聽聽，但他們卻能記住行動。

不要忽視他所做的一切，就好像他不存在一樣。但是，也不要主動聯系。沒有主動的電話就不要去找他。如果他想和你說話，他需要努力。也别太高興跟他說話。當你的感情受到傷害時，你需要讓他知道。

有時候，男人就是很無知。他們隻是：在一段關系中，他做了一些冒犯你的事情，很可能他不知道自己做了什麼。在你開始考慮懲罰他之前，一定要告訴他他到底做了什麼。這才會讓他意識到他真的錯了。

有時候，人會有點固執。他們往往會忽視他人的感受，直到他們處于同樣的情況。他給你什麼，你就給他什麼，這對你有好處。如果他整夜和朋友聚會，拒絕了你的電話，你也要這樣對他。讓他知道那是什麼感覺。

這對你有兩種效果。首先，這會使他同情你。他必須知道你的感受因為你也在對他做同樣的事。第二，這樣你可以稍微懲罰他一下，雖然不健康，但可能會讓你感覺好些。

記住，男人記住的是行動而不是言語。不要跟他說太多，你就大膽離開一會兒。告訴他你要開車出去兜兜風，然後下午就離開。你不在的時候，他才會有很多時間去想事情。

當你想辦法懲罰你的男人時，你會想到最後通牒。我們都有過這樣的經曆。例如，“如果你再繼續你的行為，我就不會和你繼續一段關系。”然而，如果你不是真心的，這些可能會适得其反。

這是有風險但有效的。如果他不是真的在乎你，當你不再對他充滿愛意時，你就會發現這一點。大多數時候，配偶會看到這一點，并試圖縮小你們之間的差距。這也能讓他明白他的行為不僅會影響你，還會影響你們的關系。

男人會試圖為自己的行為辯護。你可能聽說他最好的朋友的女朋友不介意他最好的朋友的某些行為。他們偶爾也會做一些很愚蠢的事情，比如提到他們的前任在做某件事時，做過或沒有做過什麼。

你必須保持冷靜。控制自己的情緒。提醒他每個女人都是不同的，當他做某些行為的時候，會讓你很難受。你一定要和他講清楚。

這很容易讓人屈服。畢竟，你愛他!大部分情況下，你不想讓他生你的氣或受傷。但當你說你要做某事時，一定堅持你的立場。你肯定不希望他好了一天，然後又做同樣的事。你需要一個道歉和改變你的行為。

大腦的工作機制是基于獎勵的。如果你計劃了一個火熱的約會之夜，或者打算送他一份你知道他一直想要的禮物，給他一個驚喜，你一定要取消它。你可以先不把禮物送給他，取消計劃。以後當你繼續做這些美妙的事情時，它才會給他的大腦一個信息:現在，他的行為才是正常的，可接受的。

忽略他的冷漠。對他冷漠一點。所有這些小事對他來說都很重要，男人會記住你的行動。當你這樣做的時候，他會好好審視自己的所作所為。這是一種讓男人知道他的行為傷害了你的快速有效的方法。

方法是您需要記住的最重要的事情之一。當讨論不當行為的時候，你需要注意你的肢體語言，你的語氣，甚至你的情緒。

當你心情不好的時候，它可以表現在你的語氣中。你的配偶可能會認為你的語氣比你更生氣，或者你沒有控制自己的情緒。你的肢體語言會讓他覺得他不應該說話，即使你想讓他交流。

相反，用一種溫和的方法來處理這種情況。如果你正怒火中燒，那就等自己平靜下來再去跟他談。不要因為憤怒而懲罰某人。目的是教會他們如何對待你，而不是讓他們受苦。

當你有了正确的态度，就開始對話。别裝成他媽媽的樣子，沖他大吼大叫，直接告訴他懲罰的是什麼。

相反，如果他想交流，就讓他說一兩句話。找到這種平衡的夫妻會發現他們有能力一起解決問題。确保你使用開放的肢體語言來鼓勵交流和避免沖突。

1、你怎樣懲罰你的男人不信守諾言?

告訴他你有多失望。告訴他這件事辜負了你對他的信任。男人想要愛和肯定，如果得不到你的愛和肯定，他們會崩潰的。如果他真的把你當作他的伴侶，他會努力重新獲得你的信任。

2、你怎麼能讓我男人因為傷害我而感到内疚?

你不能。你可以告訴他是他傷害了你，讓他看到你哭。然而，如果他不覺得内疚，那你就隻能看到情況的真相了。我們可以控制自己的情緒，但不能控制别人的。

3、你如何對待一個苛刻的對象?

設定合理的界限和期望。如果可以避免的話，不要把他的嚴厲當成針對你個人的。有些男人就是這樣，認為他們是在為你做好事或幫助你。如果你無法接受，告訴他你希望他改變。他的反應會告訴你你們的關系走向。

4、我怎麼才能讓他遵守諾言?

鼓勵他遵守承諾，表揚他，并在他遵守承諾時給予積極的獎勵。如果他沒有，你有兩個選擇。要麼讓他知道你的感受，影響你們的關系，要麼忽略它。随着時間的推移，人們習慣于做能給他們獎勵的事情。

5、你如何處理戀愛中被打破的承諾?

确保這個承諾，以及對他遵守承諾的期望是合理的。如果不可能遵守諾言，告訴他你不喜歡他違背諾言，但你理解他。可以兌現的諾言不應該被違背。告訴他這傷害了你，傷害了你對他的信任。

當你想懲罰你的配偶時，首先嘗試溝通是很重要的，确保懲罰與罪行相符，并期待行為的改變。你還會有什麼好的建議呢?

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