通俗的講排卵前，人體要為可能到來的寶寶做物質準備。乳房的任務是擴大糧倉規模，于是每一個小葉腺泡都開始變大擴張，負責運輸的乳（血）管也都開放了。

脹大的乳房在月經前讓媽媽們感到了脹痛，并可以觸摸到一個個結節（其實就是脹大的腺葉），這種情況是正常的生理性乳腺增生，不能算病。如果寶寶沒有來，糧倉也不需要那麼大了，于是擴張的乳（血）管收縮關閉，乳房變軟，恢複成原來的大小。

• 舒暢的心情、樂觀的情緒是防禦乳腺增生最好的武器。不是開玩笑，心情會影響激素水平！

• 避免人工流産，因為人工流産是強行中斷懷孕，女性體内激素水平也會劇烈變化，病理性乳腺增生的發生概率就會增高。

• 生活規律、适當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜；适當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

• 哺乳要充分。女性産後不哺乳或哺乳時間短，會造成乳汁淤積，引發乳腺疾病的概率升高。

• 避免使用激素藥物和美容産品。

• 不要戴過緊或有擠壓隆胸效果的胸罩，這會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導緻乳腺增生。

• 少吃高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特别是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。

• 乳腺增生都是病（假的！）脹大的乳房在月經前讓媽媽們感到了脹痛，并可以觸摸到一個個結節（其實就是脹大的腺葉），這種情況是正常的生理性乳腺增生，不能算病。

• 乳腺增生通過吃藥就可治愈（假的！）我們知道導緻乳腺增生的因素很多，内分泌失調是帶頭大哥。隻要“不良分子”有一個存在，想根治乳腺增生就不可能。但針對乳房疼痛可以服用一些藥物進行緩解疼痛。

• 等生完孩子乳腺增生自然就好了（假的！）懷孕期間随着乳房增大，激素水平提高，乳腺增生會加重，斷奶後又要經曆一個激素水平變化的過程，這些對乳房小葉和乳腺管來講都是一個刺激。所以說生孩子後乳腺增生會痊愈是完全錯誤的。

• 穿刺活檢會使乳腺增生惡變（假的！）事實上穿刺活檢是判斷疾病性質的檢查方法。英國進行過一項穿刺活檢的調查，在10萬個實驗對象中沒有一例因穿刺活檢引起惡變或轉移。

• 乳腺檢查，檢查越頻繁越好（假的！）乳腺超聲和乳腺X線（钼靶）檢查是發現早期乳腺癌的兩種常用方法，但不必要在短時間内反複檢查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感，過度暴露在X線下會增加乳腺癌的發病率。

• 乳房疼痛越厲害，乳腺增生越嚴重（假的！）一般乳腺增生的疼痛大家都可以忍受，就是輕微脹痛或刺痛，很多有明顯病理變化的乳腺增生患者，反而因為長期适應增生狀态，沒有那麼疼了。并且乳腺癌95%以上是不疼的。

• 通過上面的闡述，我們已經明白了，乳房就像一個大彈簧，每月來月經都會增大，月經停了變小，但是久而久之肯定回不到原點，所以局部增生就行成了，乳腺增生，這就是第一期。

• 增生如果不疏通開就會打結，時間久了就變成乳腺結節，這就是第二期。

• 如果結節長期不疏通在纖維上打結就是纖維瘤，在血管上打結就是血管瘤，這就是第三期。

• 纖維瘤或血管瘤長到一定程度，組織就會壞死硬化，早期乳腺癌，這就是第四期。

通過這四個步驟從乳腺增生發展到乳腺癌，這個過程一般來說需要幾年以上。有的患者半年前說是乳腺增生，半年後就是乳腺癌，之所以會出現這種情況主要是因為，在早期手診階段，把較小的腫瘤組織誤診為增生結節。

對于乳腺癌患者來說，越年輕，生存希望就越小。因為年輕人的新陳代謝快，若是哺乳期間則機體更活躍，癌細胞受到的刺激也更明顯，發生轉移的幾率就更大。因而即使是很小的腫瘤在年輕人的身上也會快速生長，後果不堪設想。 實如果早期發現我們還可以保乳，一旦到了晚期，要想活命，就必須全切。

• 穿刺活檢：高度懷疑才去做，主要是起到确診作用。

• B超：手觸有明顯硬塊可以去做，但對于小于1厘米的腫塊容易漏診。

• 基因檢測：建議女性在40歲以後，每年做一次；25歲以後每三到五年做一次。簡單快捷、無副作用。

• 钼靶檢查：該檢查通過将乳房夾在钼靶機的托闆上，以便固定乳房得到清晰的圖像，可檢查出一些手摸不出來的細小腫瘤萌芽。

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