tft每日頭條

 > 圖文

 > 怎麼樣來判定自己缺乏維生素d

怎麼樣來判定自己缺乏維生素d

圖文 更新时间:2025-02-11 04:29:11

怎麼樣來判定自己缺乏維生素d(科普刨根問底)1

維生素D是人體不可或缺的營養物質,缺乏嚴重時可緻佝偻病、骨質軟化症、骨質疏松等病症,當人體出現以下5個症狀時,可能說明已經出現維生素D缺乏,需要及時補充。

·肌肉疼痛·

肌肉上存在維生素D感受器,如果經常覺得肌肉疼痛,說明可能缺乏維生素D。

怎麼樣來判定自己缺乏維生素d(科普刨根問底)2

·四肢無力·

維生素D缺乏會加劇骨骼肌的老化,導緻四肢、肌肉無力,身體疲憊。

·反複感染·

維生素D對免疫系統的正常運行非常重要,如果缺乏維生素D,會使機體免疫力降低,導緻反複感染或炎症反複發作。

怎麼樣來判定自己缺乏維生素d(科普刨根問底)3

·脫 發·

充足的維生素D有利于維護毛囊的正常生長,若缺乏維生素D可加劇脫發情況。

·抑 郁·

充足的維生素D有助于維持大腦中血清素的正常水平,維生素D缺乏時,人常表現為抑郁、無精打采、提不起精神,甚至有厭世情結。

“吃好每天三頓飯”工作室

來源:吃好每天三頓飯

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved