為什麼說伏天特别容易減肥呢？此時中伏 大暑節，一年中陽氣最足實的時候。

伏天熱，身體的陽氣在外，身體的代謝也快。

瘦下來身體會出汗，會發熱，會消耗陽氣，這時候很熱，身體不必去抵禦寒邪，出了汗，也不會受到寒邪侵襲，特别安全。

這時候天地陽氣也足，消耗了的陽氣很快能補上來。

很多人靠節食減肥，餓瘦，既傷了脾胃又消耗了氣血，瘦的病态，而且很容易反彈。

減肥重要的是健脾溫陽，和疏通。

這些減肥法很有朋友已經幫你試過了，快來找到适合你的。

大腿胖：敲膽經，膽經一通，身體脂肪也代謝掉

瘦大腿就是敲膽經，地球人應該無人不知無人不曉了！

大腿外側便是膽經所在，幾拳下去，準保你酸爽地想哭，痛則不通，膽經不通，這裡必然會堆積很多的肉，一捏還會有疙瘩。多多敲打，讓膽經疏通起來，氣血暢通，帶走多餘的垃圾廢物，自然就瘦了下來。

其次，敲打膽經，激發膽汁的分泌，而膽汁是溶解脂肪的最強汁！

很多人的頭油，面部油膩，肥胖，都是因為肝膽經不通，刺激膽經，激發足夠的膽汁去分解脂肪，不隻是大腿，全身都可以清爽瘦下來。

敲膽經很簡單，貴在堅持

在大腿外側，也就是褲縫的位置，從髋骨到膝蓋，中間等距離選取四個點，并不需要準确找準穴位。從髋骨處的穴位點開始順着敲，四個點敲完一遍算一次，每天敲左右大腿各五十次，整個過程幾分鐘就完成了，方便長期堅持。

避開經期、飯前飯後。晚上9點之後也不要敲免得睡不着覺。最好是在早上敲，讓敲打激發一天陽氣升起。

養生絕對是智慧與行動力并舉的行為！敲久了就會發現，手疼真的很影響堅持，留下可憐的熱水器噴頭，用更專業的拍打闆吧！

拍打闆更好着力，也更好把力聚到一個點上。手不疼，力道還特别往裡滲透。建議來兩個，左右開弓，别提有多爽了。坐着站着都可以敲。

在夏天拍打，很快發熱，記得不要直接在皮膚上拍打，隔着一層衣服即可。

大腿瘦了，整個人也會開始瘦，但有些地方，卻怎麼也瘦不下去，比如因為陽氣不足造成的大肚子。

小小肚腩：一個丸子，暖脾陽

身體裡的陽氣本來就不多，減肥，更需要好好補足陽氣。

陽虛和氣虛的胖子，最重要是要暖脾胃陽氣，補氣，自然就瘦了。

可以用一個特别簡單的方法，不用吃藥，不給脾胃增加負擔，隻要每晚睡前花一分鐘，就能搞定，還能提高免疫力，那就是用南師肚臍貼。用它把中下焦暖起來，身體裡的寒氣、濕氣被化掉，想要多餘的脂肪也難呢。

這個南師肚臍貼的配方來自南懷瑾老先生，記錄在《我說參同契》：

不要小看肚臍，肚臍會吸收的。肚臍有個孔，我們在娘胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。

我們來看看這個方子，隻有三味：艾絨、桂圓肉、花椒，性味都偏溫熱，且都歸脾經，把脾胃的陽氣補得妥妥的，能驅寒暖脾胃，特别适合陽虛、虛寒體質、脾胃虛弱的人使用。

艾絨：《本草正》中記載：「艾葉，能通十二經，而尤為肝脾腎之藥，善于溫中、逐冷、除濕，行血中之氣，氣中之滞，凡婦人血氣寒滞者，最宜用之。」

花椒：大家都知道，花椒性味辛溫，用來散寒除濕，溫中健胃特别好。在肚臍貼裡放花椒，除了它的功效外，還利用了它辛散走竄的氣味，把藥性帶到髒腑經絡中去，把一些陳年老寒濕都趕走。

桂圓肉：桂圓肉補心安神，養血益脾，用來溫補心脾極好，養血助眠的，這也是為什麼很多人用了南濕肚臍貼說睡眠變好、睡得踏實的原因了。

最後說一下使用期間的注意事項：

1. 晚上睡前擦幹皮膚貼上，第二天早上起床撕掉，最晚不超過上午10：00，長時間貼膠布，怕皮膚受不了，也給脾胃一個自我調整的機會。

2. 對膠布過敏的人，可以用保鮮膜替代。

3. 容易上火的人，貼了睡眠不好的人，加貼兩腳心的湧泉穴，引火下行，清虛火，溫暖脾腎。

這個不是亂說的，身邊好多朋友都在這樣做，趁着這個二伏天，好好享受這個減肥的好時機吧！！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!