什麼樣的葡萄幹才是最有營養的-tft每日頭條

什麼樣的葡萄幹才是最有營養的

健康更新时间:2024-08-03 11:17:34

什麼樣的葡萄幹才是最有營養的（葡萄幹有6大好處）1

新鮮的葡萄曬幹後，會産生更多營養物質，如：類黃酮、酚酸、槲皮素等抗氧化物，營養師高敏敏指出，曬幹後的葡萄可帶來6大好處，然而市售葡萄幹常添加許多精制糖或調味，反而失去了原本的健康，建議盡量依照3技巧挑選，才能吃得健康。

若有運動習慣，可以在流汗後吃一點葡萄幹，當作簡易補給，因葡萄幹主要成分是天然葡萄糖，在身體吸收後會變成能源、快速緩減運動後的疲憊感。

葡萄幹6好處

●自然甜味

甜味來自于果肉中天然果糖。

●膳食纖維

整粒葡萄的膳食纖維，幫助消化道蠕動順暢。

●齊敦果酸

齊敦果酸能鞏固牙齒健康，是健康的零嘴選擇。

●花青素

強力抗氧化還能養顔美容。

●白藜蘆醇

現代人都有身體慢性發炎的現象，可以降低身體發炎。

●減少熱量攝取

能取代精緻點心，替愛吃甜又想健康的人，幫助控管每日總熱量攝取。

挑選3技巧

●看成分

盡量選擇成分單純、無添加精制糖為主。

●看顔色

以天然葡萄的呈色(自然成熟的顔色)為主，勿選過于黯淡或異常鮮豔。

●試味道

選擇無調味100%天然的葡萄幹。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康産後盆底肌漏尿怎麼治療
産後錯過最佳盆底康複期，漏尿等症狀還能恢複嗎？這是困擾40歲以上盆底功能障礙性疾病患者的苦惱。前段時間看了一篇名為“不做盆底康複？40歲以後，你可能需要一片尿不濕“”。盆底問題一定要重視，早檢查、早治療，産後42天至6個月是其黃金治療期。但... 2023-01-17
健康青雲志手遊護符在哪裡
治療克星，青雲志手遊橙色法寶山河扇評測，現在大部分的仙友都非常熱愛傷害類的法寶、或者是恢複類的法寶、再不就是控制類的法寶。這些總是能給各位仙友在某一方面帶來不錯的效果。青雲君要說的是一個比較受到忽視的，但是實際上是有特殊作用的法寶：山河扇。... 2023-01-22
健康飯後肚子痛怎麼回事
大家或多或少都有過飯後肚子疼的經曆大多時候覺得是脹氣或岔氣了挺一挺就過去了可如果經常這樣，需要警惕這幾種疾病。消化不良通常表現為餐後飽脹、中上腹痛或燒灼感，可分為器質性消化不良和功能性消化不良。前者一般病因明确，比如消化性潰瘍、惡性腫瘤等疾... 2023-01-25
健康戴胸罩睡覺得癌症
相信關于晚上應不應該穿内衣睡覺很多女性都會很糾結。經醫學研究，晚上不穿内衣睡覺對我們的身體更好。因為穿着内衣會導緻腎上腺素減少，甚至對我們的睡眠質量有影響。特别是本來睡眠質量就差的女性，如果她們一整天都穿着内衣會對她們的睡眠質量有特别大的影... 2022-11-02
健康玉蘭油植萃精油
慵懶的秋日袅袅涼風，幹燥也開始蠢蠢欲動，肌膚幹燥暗沉、敏感紅癢等問題也開始逐漸出現。2021新生代植萃護膚的個護品牌——呵馥琳Herfolin攜全新植萃茶樹護膚精華油等身體全護理系列單品，喚醒肌膚狀态，給全身從頭到腳的每處小細節加滿油，讓你... 2023-03-27
健康汗出得少是什麼病的前兆
汗出得少是什麼病的前兆?林先生咨詢，近年他常出汗，尤其上半身很厲害，汗後容易疲勞，前來瑞來春就診楊紀明醫生查其舌苔見舌質淡紅、苔薄白，把脈浮滑無力，拟“氣虛”用“黃芪桂枝五物湯”加減治療，氣虛症狀有所改善，但上半身出汗改善不明顯，後改用“四... 2023-02-04
健康江西景德鎮苦槠豆腐的炒法
浮梁山區土特産——苦槠豆腐，可以加蛋、青菜一起炒，也可煮、炖等，食之滑韌爽口，别有一番滋味。每每念及，總是能讓旅居在外的浮梁人心中生起濃濃的鄉愁味。瑤裡鎮五華村，一個制作苦槠豆腐曆史悠久的古村落。這裡四面環山，古木參天，一條蜿蜒的小溪繞村而... 2022-11-15
健康泡溫泉的好處與壞處
泡溫泉作為一種極佳的休閑養生方式，備受大衆青睐。在寒風中，暖透身心的泉水讓人倍感舒适。然而，你知道溫泉是如何形成的嗎？泡溫泉真的有益嗎？溫泉水是指從地下自然湧出地表，泉口溫度高于當地年平均溫度5攝氏度，并含有對人體健康有益的微量元素的礦物水... 2022-11-07
健康睡覺打鼾可以通過手術治
很多小孩都有睡覺打鼾的情況，有些家長會認為這是因為孩子睡得香，睡的踏實，其實不然。家住四川的張女士最近很困擾，4歲的孩子晚上睡覺鼾聲如雷，家中的老人認為這是孩子睡的好，可是張女士仔細觀察了孩子的睡覺情況，竟然發現孩子有呼吸暫停、喘不上氣的情... 2022-11-26
健康減肥事半功倍的十種刮油食物
夏天是來了，很多女生為了能穿漂亮的裙子，都加入了減肥行列，除了合理的運動外，飲食上多吃這6種“刮油”食物，低卡飽腹又解饞，能幫助清除體内多餘的油脂，照着吃，不擔心會長肉，瘦出好身材。苦瓜苦瓜裡的高能清脂素能有效的阻止脂肪被人體吸收，還含有豐... 2022-12-10
健康腦梗和腦出血到底哪一種更嚴重
【欄目簡介】《健康情報局》是由光明網獨家出品的大健康科普節目。獲得國家衛生計生委會授予的“健康中國創新欄目“，并受邀加入“中國醫療自媒體聯盟”，成為該聯盟目前唯一的中央媒體欄目成員，并設立三個子闆塊，多角度傳播普及健康知識、提升全民健康意識... 2023-02-04
健康夢見嘴出血什麼意思
夢見嘴出血什麼意思?準備考試的人夢見嘴巴出血，意味着不能如願錄取，我來為大家講解一下關于夢見嘴出血什麼意思?跟着小編一起來看一看吧!夢見嘴出血什麼意思準備考試的人夢見嘴巴出血，意味着不能如願錄取。創業的人夢見嘴巴出血，代表無法順利有虧損，轉... 2022-07-23
健康新鮮蘆筍的做法大全集
壹健康經驗:蘆筍是生活中一種十分常見的蔬菜，其中所含的營養十分豐富，而且口感吃起來也十分脆嫩，但是蘆筍的外面有一層皮，在煮的時候需要去掉嗎?蘆筍需要去皮嗎視情況而定對于蘆筍是否需要去皮，需要根據蘆筍的新鮮程度來決定。如果蘆筍非常新鮮的話，那... 2023-01-20
健康人參對眼睛的功效與作用
人參對眼睛的功效與作用?人參對眼睛的功效與作用：補肝明目，還能緩解疲勞，今天小編就來聊一聊關于人參對眼睛的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!人參對眼睛的功效與作用人參對眼睛的功效與作用：補肝明目，還能緩解疲勞。人參（Panaxgin... 2022-07-04
健康大牙齲齒會慢慢掉光嗎
來源：【CCTV健康之路】乳牙有齲齒到底用不用治？做牙冠，價格越貴就越好？牙齒掉了，種植是最優選擇嗎？……來聽聽口腔醫生怎麼說。蟲牙不管掉牙難免牙齒從外到内分為牙釉質、牙本質和牙髓，神經和血管位于牙髓腔内。如果口腔清潔不到位，留在牙齒表面... 2022-11-30
健康輕斷食晚餐39天減肥10斤
輕斷食晚餐39天減肥10斤?先說一下我減肥的起因：疫情在家辦公加上今年春節在家除了吃就是睡，一不小心體重達到了曆史的巅峰（169cm65kg），看了看稱上的數字，心裡一驚，居然放縱自己到這種地步，然後很快忘記了這種震驚又接着重複“豬一般”的... 2023-02-15
健康空腹抽血前一天晚上幾點禁食
原創周遜腎病科主任醫師不管是去醫院看醫生，還是單位體檢，經常會遇到的就是抽血檢查，需要抽血的朋友會被告知早晨應“空腹”。然後呢？很多朋友可能并不十分清楚。今天腎為先就和小夥伴們談談空腹抽血這一問題。1.什麼叫空腹？這還用問！空腹，通常指早晨... 2023-01-22
健康紫山藥怎麼做湯
紫山藥怎麼做湯?排骨500克、山藥200克、生姜1片、大蔥2段、香蔥1根、鹽适量、油适量，接下來我們就來聊聊關于紫山藥怎麼做湯?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!紫山藥怎麼做湯排骨500克、山藥200克、生姜1片、大蔥2段、香蔥1根、鹽... 2022-06-14
健康黃芪桂枝五物湯治感冒出汗多嗎
黃芪桂枝五物湯出自《金匮要略·血痹虛勞病脈證治》篇，血痹陰陽俱微，寸口關上微，尺中小緊，外證身體不仁，如風痹狀，黃芪桂枝五物湯主之其原方組成為黃芪、芍藥、桂枝、生姜、大棗，具有調養榮衛，益氣溫經，祛風散邪，補氣通陽，養血除痹之功效，主治因素... 2023-02-04
健康農村最好吃的三種野果
這些是在農村很不起眼的果子，大家知道這不起眼的果子還有抗癌、提高免疫力的功效嗎！來看看是什麼神奇的果子吧！1、烏飯子農村的娃肯定吃過，真的很好吃，不過吃完以後嘴巴裡面會變顔色。中醫上它也有很多功效，對于久咳不止的人群，也可以吃它緩解症狀呢。... 2022-12-18
健康治療打鼾這是最好的辦法了吧
Hello大家好，我是海福兔，您的健康小幫手，定期為您科普生活中的醫學小知識～在我們身邊，經常會有這樣一些人，隻要一睡覺，呼噜的聲音就會此起彼伏。其實，打呼噜也就是我們常說的打鼾，主要與睡眠的姿勢、體型、鼻、咽、喉等部位的構造以及某些慢性疾... 2022-11-26
健康十個手指頭紅是肺癌嗎
最近半年家住廣東深圳龍崗的江女士發現自己的身體發生了些奇怪的變化十個手指頭變得越來越粗而且腿部時常伴随着疼痛吃了藥也一直不見好轉有一天她到醫院檢查結果這一查查出了大問題！無意間的一眼醫生發現不太對勁雖說吃藥不管用，但是手腳這時有時無的疼痛感... 2022-12-14
健康小孩偏瘦脾胃虛弱怎麼調理
兒童的健康成長備受爸爸媽媽的關注，一發現孩子瘦小、比别家孩子矮爸爸媽媽就特别的緊張。實際上，兒童身體的成長和多方面因素有關系，孩子太瘦除了與腸胃的消化和吸收不好有很大的關系之外，還可能有其他方面的原因。兒童瘦小不長個是怎麼回事？經過了嬰兒期... 2023-01-02
健康風濕病有什麼偏方可以治療
正常來說風濕病現在沒有完美的治療方法，對于疾病的症狀，醫學可以做好控制症狀。避免風濕病引起其他的并發症出現。現在有一些藥物可以幫助我們治療風濕病，藥物治療疾病不僅僅簡單，同時有一定的治療效果。那麼治療風濕病的特效方法有哪些?接下來，重慶鑫舜... 2022-12-05
健康缺鐵性貧血怎麼才能快速補血
#健康明星計劃#《黃帝内經》中說：“人之所有者，血與氣耳。”人體任何部位如果缺少血液的供養，都會造成生理功能的紊亂以及組織結構的損傷，嚴重的缺血還可能危及生命。根據我國疾病預防控制中心調查結果顯示，全國範圍内60歲以上老年人貧血患病率高達2... 2022-10-23
健康夏日養生大法
夏日養生大法?睡覺，是最廉價的“補藥”睡好了，精神百倍；睡不好，渾身疲憊人們也總喜歡說：有什麼不開心的，睡一覺就好了；有什麼想不通的，睡一覺也就想通了睡覺對健康至關重要，，我來為大家科普一下關于夏日養生大法?下面希望有你要的答案，我們一起來... 2023-02-01
健康青梅竹馬古言虐心小說
親愛的讀者們，大家好呀~最近很多書迷都反應陷入了書荒的境地，親愛的讀者們，大家好呀~最近很多書迷都反應陷入了書荒的境地，作為老書迷的小編對此也深同感受。今天小編繼續給書迷們介紹好看的小說，分分鐘讓書迷朋友們看上瘾不睡覺！看好的話記得收藏，不... 2023-03-10
健康各種護膚品的作用和功效
是不是很多護膚小新手在選擇護膚品的時候，看到很多護膚品名字都差不多但實際功效缺相差很大‼️哪些更合适自己的膚質❓根本無從下手，稍微買錯用錯，花冤枉錢不說，還有爛臉的風險‍♂️在這裡給大家整理常見的的護膚品的區别和分類，喜歡護膚的集美怕踩雷的... 2022-12-18
健康産後多久減肥最有效
女人為了生孩子，不惜冒着生命危險和身材走樣肥胖的風險，所以母愛是非常偉大的。很多愛美的女性都會在産後進行減肥，不過産後還需要哺乳并且身體還處于恢複期，一定要選擇适合的時間減肥才好，下面我們一起來看看産後多久适合減肥吧！想要了解的朋友不要錯過... 2022-11-17
健康人參膏的功效和作用及食用方法
人參膏的功效和作用及食用方法?人參膏也是具有很高的價值的，它主要是由紅參，枸杞子，熟地黃，當歸，大棗等各種名貴中藥材制成的，可見它的作用是有多高，我來為大家科普一下關于人參膏的功效和作用及食用方法?以下内容希望對你有幫助!人參膏的功效和作用... 2022-07-23

tft每日頭條

> 健康

> 什麼樣的葡萄幹才是最有營養的

什麼樣的葡萄幹才是最有營養的

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注