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入伏以後天氣悶熱，恰巧在這一階段坐月子的寶媽，因高溫而不開心。

相比在涼爽的天氣中坐月子，寶媽在伏天裡迫切想要出月子，很多女性想方設法提前出門，家人想攔都攔不住。

麗桐生完寶寶才20幾天，但她早就有出月子的打算了。一開始她對丈夫說，外國女性不坐月子也可以，自己隻坐半個月怎麼樣？

丈夫不太懂具體的問題，于是給母親打電話詢問坐月子的事。老人當然不同意兒媳婦太早出月子，還告訴兒子一定要看好媳婦兒。

由于兩邊老人都離得很遠，麗桐整個月子都是由月嫂伺候的。生完寶寶20天後剛好進入伏天，她實在熱得難受，就趁月嫂出去買菜的時候，偷偷溜出去了。

她想舒舒服服洗個澡，然後逛一逛商場再回家，沒想到在路上遇到了同事。

同事很詫異她怎麼在外面，于是麗桐把她提前出月子的事講給同事聽。同事聽到後連忙勸他回家再休息幾天，稱自己當初也是因為任性提前出月子，才落下毛病。

許多人都有這樣一個誤區，認為夏天尤其是伏天坐月子，可以比秋冬出月子更早一些。

因為天氣炎熱，産婦又經常出汗，感覺像是達到了發汗的效果。而且因為夏天天氣炎熱，大家不怕受涼，提前出月子的寶媽大有人在。

其實坐月子的本質并不是将女性禁锢在家用一個月，而是為了産婦的身體和心理的雙重考慮，外界溫度隻是很小的條件之一。

那麼坐月子到底該堅持多長時間，達到這樣的标準才算合格呢？要注意以下幾個條件。

傳統的月子多是指30天，個别地區有60天、50天等不一樣的習俗。判斷自己是否能出月子，根據身體的實際情況做出決定。

▼ 考慮寶媽體質和恢複情況

女性生完寶寶後是非常虛弱的，甚至過了30天之後還是覺得有氣無力，沒有精神的狀态。

如果準媽媽身體仍有疼痛感，或感覺有些虛，那麼還是多坐幾天月子比較好，否則對以後體質是有影響的。

▼ 觀察惡露是否排淨

無論是順産還是剖腹産，女性在産後都會有惡露排出，少則1周左右多則15~20天左右，有些女性生完寶寶40天，還會有一些淺色的惡露。

隻要有惡露存在，就證明子宮還沒有完全恢複，那麼着急出月子，會影響身體的整體恢複。

▼ 産後的複檢要及格

女性就是30天出月子後，也别着急做一些過于劇烈的運動，等到42天産後複查時，檢查出身體具體的恢複情況再定。

子宮收縮的狀态如何，剖腹産和順便等刀口恢複得怎麼樣，完全及格後，才能慢慢恢複到以前的生活。

産後子宮恢複的周期是42天，在這之前寶媽因為自己的身體考慮。

綜上所知，坐月子的時間長短不可少于30天，30天後是否能夠出月子，要看身體是否達到以上标準。

坐月子其實沒有那麼痛苦，月子中如果身體上的刀口都已經恢複好了，寶媽也是可以洗澡的，隻要不着涼不吹到就好。

另外，在伏天裡，寶媽可以住在開空調的房間，注意空調的溫度不能低于24度，26度是最佳溫度。

别讓空調直吹着自己，最好是空調在客廳，自己在卧室的狀态。

坐月子是産後抑郁的高發期，避免讓寶媽因坐月子而抑郁，要讓她在月子裡有更好的體驗，這樣她就不會着急提前出月子了。

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