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攝入過量食鹽有什麼危害

生活 更新时间:2024-12-03 18:33:27

攝入過量食鹽有什麼危害?鹽吃多了最主要的危害是血壓升高和周身水腫日常鹽作為調味品是必不可少的,這不僅與其口味相關,而且與鹽的主要成分有關,我來為大家講解一下關于攝入過量食鹽有什麼危害?跟着小編一起來看一看吧!

攝入過量食鹽有什麼危害(鹽吃多了有哪些壞處)1

攝入過量食鹽有什麼危害

鹽吃多了最主要的危害是血壓升高和周身水腫。日常鹽作為調味品是必不可少的,這不僅與其口味相關,而且與鹽的主要成分有關。

食用鹽的主要成分是氯化鈉,鈉離子和氯離子都是人體正常活動必不可少的電解質,對于保持人體電解質平衡、維持神經系統活動有重要作用,但是鹽攝入量過多的話也是有危害的,首先由于鈉攝入量多,會引起電解質失衡,血管内和周圍組織之間形成壓差,出現周圍組織水腫的情況,另外,氯化鈉攝入量多會刺激機體血壓升高,引起頭暈等不适感。所以日常鹽分的攝入量應當保持在6g/日以下。

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