2021年元旦過後，新冠疫情的再次“襲擊”，給全國人民帶來了不小的挑戰，作為全球控制疫情最好的國家，面對這次“突襲”也有着相當豐富的應對經驗。不少朋友也自覺帶好了口罩。但是戴上口罩雖然隔絕了病毒，卻發現了另一大困擾——口臭。

對于口臭這件事，如果别人不提醒，确實自己很難發現。但自從戴上口罩，很多人就開始困惑：天呐，我嘴巴裡呼出的氣怎麼這麼“上頭”，難道我有口臭嗎？

據統計，全球約有10%~65%的人曾患有口臭，在中國，口臭的患病率為27.5%。

所以，你口罩裡有臭味，多半是你自己的。

不少人紛紛表示不可能，每天都刷牙，怎麼還會有口臭呢？

口源性口臭

這種類型的口臭主要就是由于口腔内齲齒、殘根、牙龈炎等一些口腔疾病引起的口臭。在口源性口臭當中，齲齒和牙周疾病是最常見的口臭原因。牙洞，不良修複體等，都會殘留食物和菌斑，細菌經過發酵分解，就會産生口臭。

非口源性口臭

這類型的口臭是鄰近口腔組織的一些疾病而引起的口臭，如扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，這些會産生膿性的分泌物，從而發生口臭的情況；另外還有胃炎、消化腺潰瘍等，都可以導緻口臭，還有一些疾病，如白血病，或是體内維生素缺乏，或是出現重金屬中毒等，這些都會導緻口臭的，隻要去除病因就好。

當然，除了上述的兩種口臭的主要來源，生理性口臭也是很常見的，最常見的就是吃了一些刺激性的食物，如生大蒜、洋蔥、蒜苔、韭菜等，都會引起短暫性的口臭，另外一些健康的人出現口臭，和不良的口腔衛生習慣也有關，如每日堅持早晚刷牙，從而導緻舌背的菌斑增多或是牙縫中殘留的食物經細菌分解後出現臭味。

不過别擔心，去除口臭可以參考以下方法。

養成良好的口腔衛生習慣。飯後刷牙并使用牙線，或至少每天2次，每次刷牙2分鐘。

正确的刷牙方式。包括刷舌頭、腮部以及上颚，以便去除細菌和食物顆粒。使用牙線去除細菌、牙斑以及卡在牙齒縫隙間的食物顆粒。

嚼無糖口香糖。嚼無糖口香糖可以幫助刺激唾液分泌，這有助于清潔牙齒和牙龈，并預防口幹。

戒煙。改掉吸煙的習慣，可以讓你的口氣更加清新。

使用抗菌漱口水。每天漱口1~2次有益于牙齒和牙龈和清潔，而且可以殺滅口腔中的異味細菌。

洗牙。洗牙能有效地去除牙龈上牙石和牙菌斑，可以減輕牙龈炎、牙周炎的炎症狀況。如果你是因為牙結石刺激壓迫牙龈，引起牙龈出血腫脹而發生的口臭，或者是牙周病引起的口臭，洗牙均有一定效果。但是對于非口源性口臭，洗牙就沒有顯著效果了。

總之，如果覺得自己有口臭可以參考上述方法進行解決，如果效果不顯著最好還是請專業醫生來幫忙哦。

免責聲明：

以上内容由妙手醫生·執業藥師審核

科普内容不能代替診治意見，僅供參考

更多問題可關注妙手醫生

部分圖片來源網絡，如有侵權聯系删除

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!