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銀耳的功效與作用吃法

健康 更新时间:2024-07-26 10:15:33

銀耳的功效與作用吃法?銀耳的吃法主要是用銀耳泡發之後制作成銀耳羹,或者是經過煮熟之後涼拌吃,這樣可以有效的吸收銀耳中的果膠、果糖、維生素不但可以起到增加皮膚彈性的作用,而且可以緩解疲勞,具有潤肺養胃的作用可以降低因肺熱而導緻的咳嗽現象,還可以起到潤腸通便的作用,今天小編就來說說關于銀耳的功效與作用吃法?下面更多詳細答案一起來看看吧!

銀耳的功效與作用吃法(銀耳的功效與作用吃法是什麼)1

銀耳的功效與作用吃法

銀耳的吃法主要是用銀耳泡發之後制作成銀耳羹,或者是經過煮熟之後涼拌吃,這樣可以有效的吸收銀耳中的果膠、果糖、維生素。不但可以起到增加皮膚彈性的作用,而且可以緩解疲勞,具有潤肺養胃的作用。可以降低因肺熱而導緻的咳嗽現象,還可以起到潤腸通便的作用。

從營養學的角度來講,銀耳中的蛋白質、鈣離子、鐵離子含量也比較多,不但可以增強人體的免疫力,還可以增加骨骼的強度,改善貧血。

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