十月懷胎是件很辛苦的事兒。

但每當肚子裡的寶寶翻個身打個滾兒，給你傳遞點兒信号時，瞬間又感覺一切辛苦都是值得的。

抖抖手啊，跺跺腳啊

睡啥睡，起來嗨呀

左手右手一個慢動作

胎動的出現，讓孕媽媽真正感受到小生命的存在。激動又幸福的同時，各種焦慮也接踵而來——動少了擔心胎兒缺氧，動太多又怕寶寶受啥刺激。

為了讓孕媽們心裡有譜，我們這就來講一講“胎動”這件事。

孕28周，開始數胎動

懷孕早期，胎兒還很小，孕婦是無法感覺到胎動的，隻有通過B超才能看到胎兒的細微活動。

一般而言，懷孕18~20周時，孕婦會第一次感受到胎動。這是胎兒在羊水中蠕動、挺身體、頻繁活動手腳、碰撞子宮壁引起的生命象征。

感受到胎動的時間因人而異，相對胖一點、肚子脂肪比較厚的孕媽媽，敏感度會差一些。

出現較明顯的胎動後，孕婦即可關注胎動情況。一般而言，醫生會建議從孕28周開始每天數胎動。特别是從孕七月至臨産為止。

孕婦每天早、中、晚飯後各數1次胎動，每次數1小時。因為餐後血糖水平較高，寶寶精神也很飽滿，活動比較活躍。

将早、中、晚3次記錄的胎動次數相加，再乘以4，就等于12小時的胎動次數。

胎動是寶寶健康的“晴雨表”

胎動是胎兒在宮内安危的一個重要指标，通過胎動計數可以了解胎兒在宮内的情況。

孕婦自我監測時，可先注意胎動的規律，每天什麼時間愛動，什麼時候不愛動做到心中有數。

比如胎兒在你吃東西的時候、側躺時、傍晚時愛動等，媽媽不是随時随地都能感知到胎兒的活動，但這些大概的規律一定要去注意。

如果規律有變化，該動的時候不動，不該動的時候動得過度，應引起注意。一旦發現胎動次數低于正常，應立即到醫院檢查以明确原因，不能等待胎動消失才去醫院。

每個階段都有“标準胎動”

孕16~20周

動作不激烈，感覺較輕微，次數也較少，每小時3~5次。剛剛開始能感知到胎動，通常覺得像魚在遊泳，跟脹氣、腸胃蠕動或肚子餓了的感覺有點像，此時胎兒的位置比較靠近肚臍。

孕20~35周

寶寶處于活潑時期，一般孕28~32周後胎動達到高峰。此時，寶寶長得還不是很大，子宮内可供活動空間較大，因此胎動最為激烈。

孕婦會感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作。此時，胎兒位置升高，在靠近胃的地方。

臨近分娩

不少孕婦表示胎動減少，非常擔心。這是由于，随着孩子長大，曾經的“大别墅”變成了“一居室”，活動空間受限，動得自然就少了。

本期

母嬰智囊團

北京世紀壇醫院産科主任醫師 屠京慧

中日醫院婦産科副主任醫師 趙亞薇

北京大學人民醫院産科副主任醫師 王大鵬

武漢市中心醫院婦産科主任醫師 熊國平

本期編輯：畢可

版權聲明：本文為《生命時報》旗下“母嬰日報”（muyingribao）原創，未經授權謝絕轉載。

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