紅棗和什麼菜煮粥好-tft每日頭條

紅棗和什麼菜煮粥好

生活更新时间:2024-07-23 00:28:13

紅棗和什麼菜煮粥好（紅棗粥裡加這兩樣食材）1

這道山藥梅幹紅棗粥健胃補血、防暑消食、增進食欲、幫助消化、消除疲勞、預防中暑。

是一道優秀的營養早餐喔~

山藥梅幹紅棗粥做法及藥膳講解

（戳上方視頻聽藥膳專業講解）

本期特邀專家

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藥膳靈魂

山藥

（具有益氣補陰、補脾肺腎等功效）

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藥膳制作

山藥梅幹紅棗粥

食材準備：山藥200g、大米200g、紅棗10顆、梅幹6個、冰糖适量

第一步：山藥處理

首先将山藥切塊，再将山藥放入小碗後放入鍋中蒸煮，最後将熟山藥碾碎。

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第二步：熬粥

首先熬煮大米

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大米熬至開花後加入紅棗、梅幹，山藥泥，然後再繼續熬煮30分鐘。

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一道山藥梅幹紅棗粥就做好啦~

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