骨質疏松是被稱為"沉默的殺手"，它是無聲無息的流行病，早期沒有症狀，但随着人們年齡的增加和骨質的逐步流失，會出現關節或骨頭疼痛，一不注意還會造成骨折。
它是一種多原因引起的骨代謝異常的骨科慢性病，骨密度的變大導緻骨質的脆性增加而易出現骨折的現象。
什麼是骨質？
我們的骨骼包含了骨松質和骨密質。骨質就是指骨密質和骨松質，骨密質使骨骼堅硬，負責承重抗壓；骨松質使骨骼輕便利于活動。
如圖，外層是骨密質，内層是骨松質。
骨質是如何變得疏松的？
骨質疏松的病因和形成是很複雜的，可能受到營養過剩或不良、遺傳基因、藥物等多種因素的影響。
這些因素會影響人體對鈣的吸收，使得負責形成的骨細胞和負責吸收的骨細胞生态的不平衡，最終導緻骨基質形成減少，骨質變得疏松。
通常情況下，人在30歲左右，骨密度會達到最高峰，之後就會因年齡的增加、體内激素的變化、運動量的減少等其他原因，導緻骨量流失變得疏松。
骨質疏松的高發人群
骨質疏松的患者各個年齡段都有，但是學者研究發現：
在50 - 59 歲年齡段，男性骨質疏松症發病率為 7. 70%，女性為 6.97%；
在 60 - 69 歲，男性為 18. 13%，而女性發病率則上升到 35. 95%；
女性在 70 - 79 歲時，發病率達到 59. 55%，男性為 36. 41%。
所以，骨質疏松高發于老年人，且絕經後的老年女性患病率更高。
如何預防骨質疏松？
骨質疏松并不是老年才會患病的，它是一種慢性病，在不知不覺中侵害我們的身體，重點是早期無症狀。因此骨質疏松的防預要從小抓起。
在飲食上要高鈣高磷低鈉，少喝碳酸飲料。
在生活中要适量運動，有太陽的時候，要去曬曬太陽。夏天不要為了防曬就不出門不曬太陽。
人到中年後要定期每年到醫院做一次骨密度檢查。
絕經婦女應在絕經三年内服用雌激素，可以有效預防骨質疏松。
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