“上火”這個名詞應該在生活中并不少見。“火”在中醫上一般指内髒上火，會對身體的消化和代謝有一定的影響。其中肝火旺盛就屬于“上火”的一種。當人體出現肝火旺盛後，常常會有臉部泛紅、情緒激動、排洩不通暢、失眠等症狀，這時候身體的抵抗力也會有所下降，不利于身體的健康。下面就一起來了解一下有關肝火旺盛的内容。

秋季肝火旺的表現有哪些？

1、容易出汗、頭疼

肝火旺盛會導緻患者頻繁出汗，除此之外還有口幹口苦、失眠的症狀出現。如果近期發現自己常常出現無故的頭疼、眩暈、脾氣暴躁等現象，就要考慮是不是上火引起的。

2、胸腹脹悶、頭暈

“火性炎上”是指人體上火後，症狀一般都會表現在上半身處，特别是頭部這個位置。肝火旺盛的患者會經常出現頭暈目眩的症狀。随着病情的加重，嚴重者甚至有可能會出現高血壓、腦動脈粥樣硬化等惡劣的疾病。上火後一般采用食療的方法進行調理，多吃一些清熱下火的食物，盡量不要随意用藥。

3、經期有提前的現象

肝火旺盛的患者體内血液循環的速度會加快，對于女性患者來說，此時血液流通旺盛，可能會導緻經期提前，而且經量會增多，顔色也會與平常不同。如果女性發現自己在經期有胸部、小腹脹疼、有血塊的現象，很可能就是肝火旺盛導緻的。

4、睡眠質量不佳

肝髒上火後，人的睡眠也會受到影響。肝火旺盛的患者在睡覺時容易驚醒、會出現口渴口苦的現象，某些患者也有失眠的可能。這個時候患者就要注意對自己肝髒的調理，使其排毒的功能得到恢複，保證自己的睡眠。

肝火旺要如何調理？

1、喝一些羅漢果茶

羅漢果茶具有化痰止咳的作用。一般情況下放涼飲用，在季節交替變換時飲用的次數會增加。在炎熱的夏季，人們一般會把羅漢果茶作為消暑、排毒、除濕的清涼飲品。羅漢果茶的做法也很簡單，将羅漢果、金銀花、紅糖一并放入水中煮沸，再轉小火慢熬2小時左右即可。

2、多喝水

肝髒是人體排毒的主要場所，排毒的過程中需要大量的水稀釋毒素，才更有利于毒素的排出。對于肝火旺盛的患者來說，生活中要多喝一些水，防止水分過度流失，促進身體的血液循環，加快有害物質的排出，減輕肝髒的負擔。

3、保持愉悅的心情

肝火旺盛與外界的刺激有一定的聯系，情緒過于激動、暴躁都會導緻肝火上升。

溫馨提示：想要治理肝火旺盛，最主要就是下火。肝火旺會引起咳痰、頭疼等不良反應，當肝火得以去除時，這些症狀也會得到一定的緩解。生活中要少吃一些辛辣油膩等有刺激性的食物，少抽煙喝酒、不要暴飲暴食、以清淡飲食為主，才能預防肝火上升。

【來源：家庭醫生在線網】

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