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如何走出失戀帶來的痛苦

生活更新时间:2024-12-27 11:00:27

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）1

“失戀”總是會讓我們想到要經曆的痛苦與難受。

失戀後，我們會有一段時間不停的沉浸在過去的回憶中，無法自控的去回想每一個細節，在這個過程中，可能我們的信念、認知等等各方面都會出現變化。

但我們如何将這個痛苦的過程化為自己的人生經驗，讓自己快速走出這個狀态還能有所成長呢？

這裡有12個小方法提供給大家參考哦~

放聲哭，讓自己的悲傷難過通通爆發

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）2

跟家人朋友表達自己的想法與真實感受

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）3

整理家裡，該丢的丢，

清理手機，該删的删

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）4

從頭換起，造新發型，

逛實體店，買新衣服

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）5

寫下想罵對方的話，狠狠地撕掉

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）6

戴上耳機慢跑一場，

唱歌跳舞，甩掉苦惱

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）7

看綜藝，享受其中的有趣與舒适

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）8

去旅遊爬山，看日出，

拍攝屬于自己的照片

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）9

看書，把一直沒時間看的書細細品品

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）10

見見很久沒見的朋友，一起吃飯、聊天

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）11

每天對着鏡中的自己，笑一笑，誇一誇

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）12

不去懷念過去，不去否定自己

如何走出失戀帶來的痛苦（12件事帶你快速走出失戀痛苦）13

希望這些小方法都可以對大家有所幫助~

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