胃不好哪些粗糧能吃哪些不能吃?柯大夫,都說吃粗糧對腸胃好,我本人也挺喜歡吃粗糧的,平常就經常買各種粗糧煮飯煮粥吃,接下來我們就來聊聊關于胃不好哪些粗糧能吃哪些不能吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
柯大夫,都說吃粗糧對腸胃好,我本人也挺喜歡吃粗糧的,平常就經常買各種粗糧煮飯煮粥吃。
但是,我偶爾會有胃痛之類的小毛病,而且最近有些加重了。朋友告訴我,胃不好不能吃粗糧,否則會加重胃病,請問真的是這樣嗎?
家醫柯大夫
粗糧富含膳食纖維,有促進腸蠕動的作用,所以我們建議飲食上粗細搭配,能幫助消化、排便。但是,有些人我們是不太建議吃粗糧的,比如消化道潰瘍或食道靜脈曲張的病人。因為粗糧比較粗糙,會對胃腸道形成一種物理性摩擦,輕的會引起一些不舒服的症狀,嚴重的會引起潰瘍部位出血、靜脈破裂出血等等。尤其是食道靜脈曲張病人,要避免吃精細米面之外的所有粗糧。
圖源:壹圖網另外,不管是哪種胃腸道疾病,如果是在急性發作期,所有的粗糧都要避免吃。如果疾病已經緩解,可以吃一點,但也要比正常人的量要少,而且要把粗糧煮得軟爛,還要跟米面之類的細糧搭配着吃。在粗糧中,相對來說,小米的表面是比較滑潤的,不像其他粗糧,比較硬。中醫還認為,小米粥能健胃和中、補虛損。所以,胃腸功能不好的人,可以适當喝一些小米粥;而質地比較粗糙的荞麥、高粱等,最好就不要吃了。
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