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疫情面前如何對待工作

職場更新时间:2025-02-07 20:47:29

疫情面前如何對待工作?第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但複工後上下班時間規律起來，如果不盡快倒時差，将會影響工作，今天小編就來聊一聊關于疫情面前如何對待工作?接下來我們就一起去研究一下吧!

疫情面前如何對待工作

第一件要做的事是倒時差，假期的睡眠時間會被打亂，但複工後上下班時間規律起來，如果不盡快倒時差，将會影響工作。

在複工前三天開始進行工作日時間調整，每日應在11點前進入睡眠狀态，在7點前蘇醒。

為此可以多上幾個鬧鐘，讓自己強制以這個時間為标準。

由于假期的放松，讓複工後的自己存在一種懈怠感，解決這種懈怠感最好的辦法是做體力活。

在辦公室中可以在每日到崗後進行簡單的清掃工作，還可以澆澆花，收拾一下台面文件等。

工作過程中注意力無法集中，可以将工作細分幾個步驟，專門為拆解後的工作設立啟停節點，工作可拆解的比較細。

當完整的工作碎片化後，可設計工作日程表來管理拆分後的工作内容。

碎片與碎片之間的時間不宜過短，也不宜過長，在間隙中插入茶歇或休息為宜。

每日工作時間不宜太長，在複工後可先不安排加班，以讓自己有緩沖時間。

每日晚間進行一項身體運動，如動感單車，蹲起、跑步之類，激活身體細胞。

将飲食調整為清單素食為主，清爽腸胃和身體。

睡前不要急于準備第二天的工作，适當進行一些閱讀。

業餘時間和同事聊聊天，私人事務和工作各占一半。

與家人聊聊天，讓他們為複工後的你提提意見，出出主意。

制定一份三個月的個人工作與能力發展計劃，并與日程表聯動。

在社交網絡中參與到更多與自己所從事行業相關的讨論或問題中。

當感覺到自己已經适應了複工節奏，各方面都比較順意的時候，就開始發力吧。

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