進入冬季，氣溫出現了明顯的下降，于是很多人也會因此出現了胃部不适，例如胃酸、胃脹、泛酸、燒心等症狀，服用藥物之後會有短暫的緩解。但是還是會反複發作。
通常情況下，胃病是随着年齡的增長，發病率就會越高，尤其多見于年齡超過50歲的中老年群體。但是現在也有發現胃病發生也在日益年輕化，不良的飲食習慣、強大的工作生活壓力，溫度變化等都是導緻胃病反複出現的原因。
研究顯示，冬季是胃病的高發季節，尤其是原本患有胃炎、胃潰瘍以及消化功能欠佳的患者，入冬之後病情更易反複。其實這都是因為冬季寒氣的侵襲，寒氣入侵人體之後會導緻身體處于應激狀态，促進交感神經與迷走神經的興奮，因此胃部血管會出現痙攣、收縮，血流下降，因此就會出現胃部不适。
中醫認為，胃部喜暖不喜寒。因為平時胃部不适反複發作的群體多是脾胃虛寒，因此在寒冷的冬季多吃溫熱食物是很有必要的。另外，日常生活中的衣、食、動、檢等方面也要注意，才可以更好的“暖胃”。
1、衣：衣着保暖
患有慢性胃病，一定要注意胃部的保暖，及時增添衣物，尤其是夜間溫度較低，要蓋好被子，避免腹部着涼。尤其是肚臍處，神阙穴位于此處，一旦受涼便會出現消化不良、腹脹、嚴重者出現腹痛、腹瀉。
建議脾胃虛寒的老年人在冬季可以多穿一件棉背心，避免胃部受涼，預防胃病的反複發作。
2、食：食療保暖
胃病的發作很多時候也是因為飲食不當造成的。因此，冬季的飲食要注意溫、軟、清淡為主，同時要注意少食多餐。另外要增加含有蛋白質的食物的補充，例如奶類、豆制品、魚肉等，以保證食物可以與胃酸中和，避免胃黏膜受損傷。
建議可以采取健脾養胃的食療方式，多選擇山藥、紅薯、生姜、胡椒、蓮藕、羊肉等食物，烹饪的時候建議以蒸、炖、煮等方式為主，不僅可以保證胃部溫暖，還能夠促進消化和吸收。
3、動：運動保暖
運動鍛煉對于胃腸道的健康也很有益處，适當的運動可以促進胃腸的消化和吸收，從而預防胃部疾病的反複發作。
建議要在飯後約40分鐘之後再進行運動，可以選擇慢跑、打太極拳、散步等運動方式。但是如果是大風天氣就盡量避免室外運動。
4、檢：定期檢查
預防胃病的反複發作，除了要防寒保暖之外，還要注意定期檢查。如果檢測伴有幽門螺旋杆菌感染，要在“暖胃”的同時遵醫囑進行正規的藥物治療。
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