本茶有瘦身美體減肥的功效,
材料:紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
做法:把紅茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水沖泡,等稍溫後放入蜂蜜。
要點:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
生姜紅茶斷食法時間表
第一天:早:正常飲食; 中:正常飲食; 晚:正常飲食。
第一天準備期可以正常飲食,但是注意晚飯後别吃任何東西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水
第二天:早: 生姜紅茶(400ml) ;中:生姜紅茶; 晚:雜糧粥 。一天下來你會發現小肚子變柔軟了,精神也集中了。
第三天:早:斷食,喝生姜紅茶2杯(400ml) ;中:雜糧粥 ;晚:雜糧粥。
第四天:早:生姜紅茶; 中:正常飲食; 正常飲食。
原理:從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。
自己制作的才是最安全的,有興趣的朋友可以自己嘗試下制作,制作方法非常簡單。
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