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高血壓吃什麼水果最好

生活更新时间:2024-12-26 02:24:56

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高血壓吃什麼水果最好

蘋果。蘋果含有豐富的鉀鹽，它能夠維持動脈内細胞的完整穩定。能減少鈉鹽的含量。所以有助于降壓的。此外，蘋果也含有豐富的維生素C、E，這些對于心腦血管疾病的預防是有幫助的。

香蕉，也含有比較高的鉀離子，能夠減少鈉的含量，對血壓的控制有益處。

西瓜，雖然西瓜含糖量比較高，有利尿作用，降低體内鹽的水平。

柑橘類的水果含有橘皮苷，這個成分能夠增加毛細血管的韌性，起到降壓的作用。除此之外，猕猴桃富含鉀、鎂離子，能夠使得血管擴張，抑制體内産生的血管加壓素，可降壓。

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