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蛙遊換氣技巧

生活 更新时间:2025-01-30 16:19:28

蛙遊換氣技巧?氣要由小到大,逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣),口部一露出水面,立刻用力把氣吐完并用口快而深地吸氣,呼與吸之間無停頓,今天小編就來說說關于蛙遊換氣技巧?下面更多詳細答案一起來看看吧!

蛙遊換氣技巧(教你怎樣蛙遊換氣)1

蛙遊換氣技巧

氣要由小到大,逐漸加大呼氣量(口鼻同時呼氣),口部一露出水面,立刻用力把氣吐完。并用口快而深地吸氣,呼與吸之間無停頓。

閉氣滑行、吐盡吸滿。在進行完整呼吸配合練習時,要求練習者閉氣滑行,滑下時開始吐氣,并逐漸加大呼氣量,口部一露出水面,立刻用力把氣吐完,在不停頓的情況下,快而深地用口吸滿氣。練習中,不過多地強調用早吸氣或是晚吸氣的方法,而是強調“吐盡、吸滿。”

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