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空腹喝咖啡的好處和壞處

健康更新时间:2024-06-24 19:33:40

越來越多的都市人在上班前習慣性地喝上一杯咖啡，以開啟一天的工作。從美劇中看來，外國人更是人手一杯咖啡不能離，而且他們往往是一早起來，在什麼都還沒吃的情況先喝上一杯咖啡——然而，你知道這樣空腹喝咖啡會對身體有什麼不好的影響嗎？

空腹喝咖啡的好處和壞處（空腹喝咖啡會對身體有什麼影響）1

首先，空腹喝咖啡會對消化功能有影響。不管是否空腹飲用，咖啡原本就會刺激胃酸分泌。那麼，在空腹喝的情況，胃酸就更會對胃壁産生影響了，這種影響可能會導緻我們感受到嚴重的燒心，以及消化不良。根據醫學博士尼古拉·喬德傑維奇(Nikola Djordjevic)的說法，甚至極有可能導緻胃潰瘍。

空腹喝咖啡的好處和壞處（空腹喝咖啡會對身體有什麼影響）2

其次，空腹喝咖啡會讓我們的身體感受到更大的壓力。喬德傑維奇博士還表示，一大早空腹喝咖啡會刺激皮質醇的産生。皮質醇，是一種腎上腺皮質激素，在我們每天起床睜眼後，我們的身體就會自動釋放皮質醇，它有助于調解我們的免疫反應和對抗壓力。在清晨，皮質醇水平是最高的，如果因為咖啡進一步刺激它的産生，會有負面效應，反而會讓我們的身體感受到進一步的壓力。所以，一些專家也建議不要在早上，而是要晚一些或者在下午喝咖啡。

空腹喝咖啡的好處和壞處（空腹喝咖啡會對身體有什麼影響）3

當然，咖啡也有不少益處，除了讓我們保持清醒，咖啡還對改善情緒以及減肥等有作用，隻是，空腹喝咖啡傷身體，所以我們還是應該盡量避免。

空腹喝咖啡的好處和壞處（空腹喝咖啡會對身體有什麼影響）4

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