如何在考試前克服恐懼?忘記自我我考不好怎麼辦?簡單的題做錯了,我真的是?我不會,我好緊張....你會發現,一切的背後原來是自我惹的禍考試前,還沒考就想這想那,太關注“我”了記住這隻是考試,忘記自我很難,但是可以操練 ,我來為大家講解一下關于如何在考試前克服恐懼?跟着小編一起來看一看吧!
忘記自我。我考不好怎麼辦?簡單的題做錯了,我真的是?我不會,我好緊張....你會發現,一切的背後原來是自我惹的禍。考試前,還沒考就想這想那,太關注“我”了。記住這隻是考試,忘記自我很難,但是可以操練。
轉移注意力。可以在考前進行一些轉移注意力的訓練,比如運動、攝影、遛彎等。
看到未來。看到未來,這是什麼意思。簡單說,就是你要看到,透過考試,看到自己的問題,透過考試,問題的暴露,這樣才能提升自己。考試不是目的,而是檢測自己的所學,其最終為了提升、長進。因此眼光要放的長遠一些。
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