如何學會記憶力訓練的100個方法?記憶力的提高有助于提高學習效率事實上，有很多方法可以訓練你的記憶力今天，我想和你們分享5種簡單的方法來訓練你們的記憶力，我來為大家科普一下關于如何學會記憶力訓練的100個方法?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!
記憶力的提高有助于提高學習效率。事實上，有很多方法可以訓練你的記憶力。今天，我想和你們分享5種簡單的方法來訓練你們的記憶力。
訓練1
看着一個物體(相機、盒子或者筆)30秒鐘，然後閉上眼睛，試着準确地說出你對這個物體的感覺。如果你不明白，再看一遍，閉上眼睛，重複直到你明白。
訓練2
微弱的聲音迫使你集中注意力。但是，這個練習一次不應該超過3分鐘。(一旦你做完這個練習，你就會知道你越專注，你的記憶力就會越快越強。所以集中注意力，尤其是這些方面。)訓練3
斯坦納夫人是賓夕法尼亞州匹茲堡大學的語言學教授，她非常關心她的女兒，她從小就訓練她要注意她的女兒。她經常和女兒玩一個叫”睜大你的眼睛”的遊戲。每次她經過商店的門口，她都會問女兒商店櫥窗裡陳列的是哪些商品，并讓她數一數她記得的各種商品。你說的越多，分數越高。訓練很有成效: 當我女兒五歲的時候，她在紐約斯科特卡大學的教授面前，逐字逐句地背誦《共和國戰》，這讓他們大吃一驚。“我這樣做是為了引起她的注意，養成敏銳地觀察事物的習慣,”斯泰納太太說。
訓練4
在你的桌子上放三四件小東西，比如一個瓶子、一個紙盒、一支筆、一本書等等。用兩分鐘的時間跟蹤每個項目，也就是說，用兩分鐘的時間思考一系列相關内容中的某個項目。例如，當你想到瓶子，想到各種各樣的瓶子，想到瓶子的各種用途，想到瓶子，想到各種各樣的制造工藝，制造玻璃的礦物質的來源，等等。在這一點上，控制你不想要的。兩分鐘後，立即将注意力轉移到第二項。一開始，兩分鐘後很難快速移動，但如果你每天練習10分鐘，兩周後就會好得多。
訓練5
看着一張照片，閉上眼睛，盡可能全面地記住它。如畫中的人物、服裝、桌椅和各種家具。睜開眼睛，看看原來的照片。如果不完整，再回想一遍。這種訓練既能培養專注力，也能培養對更廣泛的事物的注意力。例如，在地圖上尋找一個不熟悉的城鎮，也可以提高你在尋找時的注意力。
很簡單，但每天堅持訓練是個挑戰。記憶的增強是一個過程，它需要不斷的積累訓練，量的積累，以質的變化，記憶的增強效果自然體現出來！
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