艾葉和姜泡腳在幾點泡腳最好-tft每日頭條

艾葉和姜泡腳在幾點泡腳最好

圖文更新时间:2024-11-26 21:31:39

民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參，富人吃補藥，窮人就泡腳。這話是有科學道理的，現代科研已經證明：人的雙腳上存在着與各髒腑器官相對應的反射區，泡腳時可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理内分泌系統，增強人體器官機能。而且不管窮人富人泡腳都是一種很好的保健方法。但是泡腳有益健康的前提是正确地泡，包括水溫、時長等都有其最佳程度。

艾葉和姜泡腳在幾點泡腳最好（幾點泡腳養腎效果最好）1

幾點泡腳養腎效果最好

泡腳最佳水溫：42℃最佳

很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。但是，特别提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀，臨睡前泡腳20分鐘為佳。足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。但是，糖尿病患者要注意，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導緻燙傷。

最佳泡腳時間段：晚上九點

之所以選擇這個時間段，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體内血管會擴張，有利于活血，從而促進體内血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎髒，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，達到最好的養腎效果，而且人也會因此感到舒适。泡腳要避免在過飽、過饑或進食狀态下進行，飯後半小時内也不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。

哪些人不能泡腳

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