今天的文章有意思了!
@要研所給大家做了常見的食物小吃零食熱量與運動消耗對比,附上高熱低熱食物熱量換算,僅供大家參考學習~
有你愛吃的零食和飲料嗎?
雞爪、甜甜圈、薯片、烤腸、巧克力熱量有多高?需要運動多久才能消耗得掉?
蛋撻、蛋黃酥、辣條,成分菌最愛吃的零食看來也要克制克制了
果幹、全麥面包、養樂多、肉松小貝、橙汁,控量吃吧,嘴饞咱們也不要苛待自己了!
過度控制,就會反彈!姐妹們,這可是減肥經驗分享!減脂期間需要控制熱量,加強運動,了解食物的熱量,但也不要太焦慮!該吃吃該喝喝,#減肥減脂吃這些[話題]# #減肥也要健康吃#
,
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!