白開水白開水是最好的飲品,沒有特殊需要限制水攝入的疾病,例如水腫,并發腎病等,糖尿病患者每日應喝8杯水,大約是1600毫升。如家庭水質較差,可以多選擇礦泉水或經過家庭淨化後的水。
茶茶中的茶多酚有一定的抑制血糖升高的作用。素來有喝茶習慣的糖尿病患者,可以喝茶,如果說您平時沒有喝茶習慣或者是嗜好,也沒有必要非得喝茶。因現有研究對茶抑制血糖升高作用的證據不足。至于喝什麼茶好,綠茶、紅茶、普洱茶等等都可以,按自己喜好即可。需要注意的是喝茶以濃淡适中為宜,不要太濃,不要喝隔夜茶。
牛奶糖尿病患者容易發生骨質疏松,牛奶是糖友補充鈣的最佳飲品,血糖生成指數也很低。推薦糖尿病患者每日飲用牛奶,适宜的量為每日一袋約300毫升。喝牛奶首選巴氏消毒鮮牛奶,這種牛奶營養成分保留更高,添加劑最少。喝牛奶腹脹、拉肚子的糖尿病和廳,可以換成無糖酸奶。
豆漿大豆(黃豆)含有的大豆異黃酮對糖代謝有一定調節作用,大豆含有的大豆蛋白有助于降低血脂,對糖尿病患者也有益。糖尿病患者喝豆漿還需要了解豆漿不能代替牛奶補鈣的作用,不要加糖,無糖豆漿每天喝300毫升以内為宜,喝豆漿感到脹氣的糖尿病患者就不要喝豆漿了。
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