暑期的到來，是孩子們最歡天喜地的時候了。他們結束了繁重的學業壓力，終于有機會可以好好休息放松自己了。于是，孩子們有的會利用好暑假進行提前預習知識内容，有的會參加補習班培訓班，有的會報名夏令營戶外活動，還有的會在家抱着手機悶頭打遊戲、看動畫片……

俗話說暑假是孩子們近視發展的“分水嶺”，家長們要知道，這段時間，不同孩子的用眼行為，會導緻暑假過後不同的結果。

比如說：那些去報名戶外活動的孩子，因為常在戶外能充分得到自然光線的照射，陽光可使孩子的瞳孔縮小，鏡像加深，從而增加事物清晰度，延緩近視發展。同時，戶外亮度比較高，空間寬闊，孩子通常不會太多地近距離用眼，而是更多地眺望遠方，使眼球得到充分的放松，有利于預防近視。

并且，太陽可以促使人體分泌更多的維生素D，而維生素D可以更好的增加人體鈣的吸收。對眼睛而言，缺鈣很容易使眼球壁的彈性和表面張力減弱，特别是在長時間看近時，易使眼軸拉長而發生近視或誘發近視進展。

再比如常見的案例：暑期孩子們脫離了學校的管理，生活作息紊亂，孩子在家盡情的看動畫片打遊戲，大人們白天忙于工作，又不能時刻監督孩子，毫無節制的玩電子産品，對孩子眼睛傷害特别大。

已有研究表明，孩子們連續看電視超過4小時，視力非常容易下降。這是因為孩子們的眼球發育還不成熟，如果持續不間斷的近距離使用眼裡，會出現眼睛酸痛、視力模糊，紅血絲增多等狀況，因而影響視力健康。看到這裡相信大家不難理解，為什麼每次假期後醫院眼科配眼鏡的孩子那麼多，大多數都是假期不良的用眼習慣而導緻。

因此，家長一定要多多重視孩子的用眼習慣。雖然說現在孩子不論是學習還是娛樂，都離不開電子産品，但是家長應盡量讓孩子減少用眼時間，多跟孩子們講解眼睛幹貨，提高他們對于護眼的意識。

另外，假期可以讓孩子容易患上近視，但也是近視、弱視矯正的最佳時機。

暑假是恢複視力的最佳時機，孩子們的學業沒有那麼緊張，家長們可以帶着孩子去視野開闊的地方進行眼睛遠近交替訓練，或者參加戶外活動，平時沒時間去運動，可以趁着暑假喊上小夥伴去踢足球、打籃球、爬山、跑步等等，這些對視力的恢複及預防都是非常實用的辦法。

或者在杜絕不了電子設備的現在，家長可以采取科技輔助方式，利用普萊諾睛靈App引導孩子養成正确護眼行為。并且，普萊諾睛靈App家長端有豐富專業的眼睛科普知識和眼肌訓練，家長們可以在日常講述給孩子聽，潛移默化的将護眼在孩子印象中加深。不僅如此，普萊諾睛靈App兒童模式，可以在孩子用眼姿勢錯誤、距離過近、用眼時間過久等發出提醒，代替了家長的時刻監督，糾正了孩子用眼習慣，為防控近視問題從根本上進行很好的護眼習慣培養。

暑假是孩子玩耍、放松的愉快時光，但也是決定了兩個月後眼睛的問題。家長要多多留意孩子是否出現任何視力方面的異常，如果發現一定及時去醫院檢查治療。要知道，及早矯治可以預防兒童可控制性眼病的發生發展，保護和促進兒童視功能的正常發育。

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