陳喬恩減肥食譜10天減9斤-tft每日頭條

陳喬恩減肥食譜10天減9斤

健康更新时间:2024-12-14 07:35:14

減肥是女人一生的事業，無時無刻都在減，平時飲食節奏沒有把握好，暴飲暴食，體重蹭蹭的漲。

其實看看陳喬恩平時的活動照和生活照都不難發現，即使到了不惑之年（雖然好難把陳喬恩和這個詞聯系在一起），

她依舊還是元氣滿滿，保持着令人羨慕的身材。

陳喬恩減肥食譜10天減9斤（陳喬恩減肥食譜大公開）1

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可即便如此，在身材管理上，她還是不能松懈，必須做到“斤斤計較”。畢竟身處娛樂圈，減肥瘦身可是女明星們一生的事業。

陳喬恩減肥食譜10天減9斤（陳喬恩減肥食譜大公開）3

這不，今天她把自己的減肥食譜也公開在微博裡了。陳喬恩又在微博上曬出來的減肥食譜，還有一條10天瘦3公斤的微博，事實證明短時間内真的是可以做到，能瘦下來的。

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從食譜上的介紹可以看到，這是一張“醫院減肥餐單”，是供醫院有心髒問題而需要快速減肥進行心髒搭橋手術的病人。

陳喬恩減肥食譜10天減9斤（陳喬恩減肥食譜大公開）5

成績一欄寫的是：以上餐單可成功為你10日内減去10磅，如遵照餐單食法，在兩個半月内（大約75日）應可減掉52磅。

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10天瘦3公斤，這樣吃你也能瘦！

如果你對磅和斤沒什麼概念，那我們來換算下，十磅大約是9斤，而52磅則是47斤左右。

陳喬恩減肥食譜10天減9斤（陳喬恩減肥食譜大公開）7

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從日子來算，若是你從現在開始堅持，差不多六月底就能完成瘦身目标，穿上心心念念的小短裙~

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很多人其實都以為明星減肥都是不吃不喝，或是像張天愛一樣隻吃一小塊肉，而從陳喬恩公布的減肥食譜來看，一日三餐不僅不用省，而且每一餐都能吃飽，還挺“人性化”的，陳喬恩去年的瘦身結果展示是這樣的：

陳喬恩減肥食譜10天減9斤（陳喬恩減肥食譜大公開）10

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不過早上半個西柚，中午半個西柚，晚上半個西柚，并不搭配米飯的固定飲食，“無肉不歡”的美食愛好者們怕是很堅持。

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不少網友打趣：“食譜已收藏，下班回家趕緊買西柚！”。

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