含堿性的食物和水果?平時可經常食用檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體内代謝過程中會變成堿性，并能使血液保持堿性這些水果還能将積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排洩系統排出體外，現在小編就來說說關于含堿性的食物和水果?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
平時可經常食用檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味，但它們在體内代謝過程中會變成堿性，并能使血液保持堿性。這些水果還能将積累在細胞中的毒素“溶解”掉，最終經排洩系統排出體外。
堿性食物主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。凡食物含鈣、鈉、鉀、鎂等金屬元素的總量較高，在體内經過代謝最終産生的灰質呈堿性，這類食物稱為堿性食物。
植物98%為堿性，除了加州李、紅莓。幾乎所有新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物。但用鹽或糖腌制發酵過，或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的堿性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體如豆角、菠菜、莴苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶堿度尤為最高，享有“堿性食物之冠”的美稱，故每星期吃3-4次海帶，可保持血液的正常酸堿度以防病健體。
新鮮的蔬菜、水果都是堿性食物，這也是我們為何要吃天然素食的最大原因。每餐堿性食物（蔬果）占75%，剩25%可吃五谷類、蛋白質、天然油脂等。
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