靈芝孢子粉和靈芝功效哪個好?保健食品領域有很多著名的“神藥”，靈芝是其中之一，今天小編就來聊一聊關于靈芝孢子粉和靈芝功效哪個好?接下來我們就一起去研究一下吧!
保健食品領域有很多著名的“神藥”，靈芝是其中之一。
它是不是真的有效呢？一則美國FDA的警告信揭開了謎底。
【功效不明】
曆史和文化的原因讓靈芝承載了人民群衆對健康長壽的美好向往，因此人們總願意相信靈芝多少會有一些神奇的“功效”。
但李時珍則認為不應該把它神化，他在《本草綱目》中寫道：“芝乃腐朽餘氣所生，正如人生瘤贅，而古今皆以為瑞草，又雲服食可仙，誠為迂謬。”
有無“功效”還是要看科學證據，目前圍繞靈芝的研究多集中于體外細胞試驗和小鼠實驗，高質量的臨床證據非常少，僅有的一些荟萃分析或系統性綜述得出的結論均是“功效證據不足”。
例如研究得最多的抗腫瘤和抗癌效應，到目前為止，并沒有可靠證據表明它能治愈癌症或抑制腫瘤，也沒有發現它能延長癌症患者的長期生存率。
在美國，靈芝可以作為膳食補充劑銷售，但不能宣稱預防和治療疾病。
2018年6月，美國FDA向一家名為“美國中藥協會”的公司發去警告信，因為其産品聲稱可以防癌、治癌，這些産品正好包括了靈芝、蟲草等中國名藥。
想想也對，如果靈芝真有治病、防病的奇效，恐怕早就被開發成藥物了吧。
【破壁孢子粉】
在保健食品領域，靈芝常被加工成口服液、靈芝粉、孢子粉、孢子油等産品，其中破壁孢子粉是最流行的一種。
靈芝孢子的外殼是人無法消化的幾丁質，因此有人認為需要打破孢子的外殼才能吸收其中的營養，甚至還衍生出了不同的破壁方式。
不過這個觀點未必正确，比如花粉外殼同樣難以消化，但并不妨礙吸收花粉的營養。
其實，破壁更像是一種“儀式感”，珍貴的精華物質不都是要千辛萬苦才能得到的嘛？
可惜的是，靈芝本來就沒什麼神奇成分，就算是100%吸收了又能如何呢？
當然，作為一種保健食品，靈芝除了貴沒别的毛病，大可以放心吃。
沒病的吃不出病，但如果是有病的人，千萬不要盲目相信商家的宣傳而放棄正規治療。
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