傳言:多吃黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物,可以讓頭發又黑又亮。
真相:想多了。
鑒
别
要
點
很多人堅信,吃黑色的食物就可以讓頭發烏黑亮麗,難道就是因為咱們的頭發是黑的?
雖然黑色素是健康頭發不可或缺的成分,而黑色食物中也确實含有黑色素。但是,這些黑色素進入到體内後并不能被人體利用。
人體的黑色素有自己的生成機制,是黑素細胞利用體内的酪氨酸制造而成。吃進去的黑色素,壓根進不了「編制」。
雖然黑芝麻、黑豆、黑米等對頭發沒什麼神奇效果,但作為五谷雜糧,它們是均衡飲食的好伴侶,多吃點也是好的。
監制 丁哥哥 42 号
封面圖來源 丁香醫生設計團隊
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