1月27日，禮儀人員在“冰立方”進行演練。

新華社記者劉續 攝

□ 長江日報記者陳曉彤 通訊員李怡然 張慧 張利

2月6日清晨，北京聯合大學學生牟美含照例來到雲頂滑雪公園滑雪場，開始一天的工作。作為禮儀志願者，她在北京冬奧會期間負責頒獎儀式中的運動員引導任務，整個春節期間都在繁忙的準備工作中。即便如此，牟美含仍不忘在除夕這一天給自己的禮儀指導老師、武漢華夏理工學院教師吳芸發一條新年祝福短信，感謝吳老師對自己的幫助。

2021年8月，吳芸與同為武漢華夏理工學院教師的周敏以及學校來思教育工作室成員曹寒柳，一同受邀成為此次冬奧會頒獎禮儀指導老師，成為湖北唯一前往北京擔任禮儀指導的團隊。

■ 對着鏡子練嘴角弧度

讓世界看到“最美微笑”

吳芸介紹，她和團隊負責的是頒獎禮儀培訓，志願者們都是來自北京各高校的大學生。每天早上8時準時開訓，而控制表情是每天雷打不動的第一課。

“頒獎禮是比賽的高光時刻，攝像機拍運動員時，同樣會拍到頒獎志願者。她們的表情和儀态代表中國，如果面部表情不到位，也會影響整體效果。”吳芸說，在禮儀訓練中，控制表情非常重要，不僅是要自然好看，而且冬奧會頒獎禮上還有很多新的挑戰。

冬季的低溫、大風和強光會對面部表情有影響。為了訓練志願者們控制表情的能力，她們要進行一系列特訓。“比如我們有盯點訓練，對着光源看，保持幾十秒不眨眼，這樣能訓練她們在面對閃光燈時眼神不會下意識躲避。”

此外，培訓課每天會用30分鐘練習微笑操和面部瑜伽操，幫助她們能随時露出最自然親和的笑容。“笑的時間長了常常會變成‘假笑’，我們先幫助每個志願者找到她們笑起來最好看的時候，記住那一刻蘋果肌的狀态，然後每天訓練，形成肌肉記憶。”

吳芸介紹，她還有一個專門練習微笑的方法——對着鏡子笑着說：“來我家做客”。“說完這幾個字的時候，把嘴角保持住，這個時候的蘋果肌一般是最自然的，嘴角弧度也是剛好。我們還會引導志願者在尋找笑容點的時候，想一想讓自己開心的人和事，發自内心的笑是最好看的。”

■ 一天訓練10小時以上

将功力藏在細節裡

對頒獎志願者來說，出場時的儀态和步态也非常重要，也是更為辛苦的課程。華夏理工學院教師周敏介紹，比如站姿，不是平時簡單的站直，而是采用“11點站立法”，貼牆站立，頭、肩、肘、臂、小腿和腳後跟靠牆。“剛開始訓練時，有的人連5分鐘都堅持不下來。我們慢慢地加量，現在強多了。”

導師團還會準備沙袋讓姑娘們訓練手腕、手肘力量，保證她們端有一定重量的托盤時仍能保持手部水平狀态。比如冰球等團體項目的獲獎人數多，光是金牌可能就有20多人領獎，金銀銅3個獎牌加起來有60多人領獎，托盤和獎品也會比較重。而衆多運動員、頒獎嘉賓和志願者同台，活動路線怎麼設計，怎樣保持人員流動有序、隊形好看，都需要精心設計和排練。

頒獎禮出場步伐一般在一分鐘80多步。由于當時培訓時頒獎音樂還沒有公布，導師團便選擇節奏相近的音樂，用節拍器來訓練，走出莊重感，儀式感。頒獎廣播時會用法語、英語、中文等多種語言播報，志願者也要熟悉一些常用的詞，說到哪個字的時候要出場，或做什麼動作，都需要提前預判。

為期30天的訓練，每天從早上8時到晚上10時，姑娘們一天訓練下來常常超過3萬步。“禮儀訓練是水磨工夫，說起來很瑣碎，但功力都藏在細節裡。”周敏說，看上去很簡短的一場頒獎禮，背後都是功夫。無論是動作、儀态，還是妝發、表情，都是一個龐大團隊不斷訓練、磨合、讨論的成果，力争每一個動作都規範、準确，充分展現東方女性的美。

■ 将中國傳統文化知識融入培訓中

吳芸從事禮儀培訓工作多年，她深知這項工作絕不僅是外在動作表現形式，而是傳達中華民族自信、典雅、從容的内在修養氣質。除了形體課程外，禮儀培訓還設計有系列文化課，比如學習《詩經》《論語》等古典著作，邀請專家講國際關系，請心理老師上心理課等。

“中國作為禮儀之邦，禮儀訓練所展現的是東方之美，蘊藏着我們對運動員的尊重，對世界的尊重。”她說，中華民族自古注重禮儀禮節，被稱為“文明古國，禮儀之邦”。比如古人見面要行禮，在相互問候交談時有很多禮儀用語，而孔子更是認為禮是治國，安邦，平天下的基礎。

“我們雖然不用完全複刻古代禮儀，但我們希望讓世界看到一個充滿朝氣、優雅、活力的青春中國，禮儀之美在這片土地一直延續。”

來源： 長江日報

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