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辟谷多了就不會瘦了嗎

圖文更新时间:2024-08-12 21:19:57

辟谷多了就不會瘦了嗎? 這是我第一次參加辟谷，之前對這方面的了解不多，所以當同事邀請我一起時，我更多的是好奇，是新鮮感，堅持下來，真的收獲很大，不僅僅瘦了幾斤，心态也發生了很大的變化，我來為大家科普一下關于辟谷多了就不會瘦了嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

辟谷多了就不會瘦了嗎

這是我第一次參加辟谷，之前對這方面的了解不多，所以當同事邀請我一起時，我更多的是好奇，是新鮮感，堅持下來，真的收獲很大，不僅僅瘦了幾斤，心态也發生了很大的變化。

我是辟谷期間隻喝水，不吃任何東西，和我一起的同事是每天可以吃一個蘋果。我們兩個人都是3天，因為沒有專門去，就是邊上班邊辟谷，是在老師的指導下進行的，有的去單純參加辟谷的有7天、14天、21天的都有，分不同的情況。有清水辟谷，還有果蔬辟谷等不同的形式。

新鮮感滿滿的一天

第一天，滿懷信心，好像要開始一件大事情一樣，很期待，期待自己可以堅持下去，每天主要就是喝水，喝水時小口小口喝，不管多餓多渴都要一口一口地喝，不要一飲而盡或者大口喝水，晚上會有饑餓感，肚子裡癟癟的，自己做了一會瑜伽，我平時就有做瑜伽的習慣，但這次時間短，也就20分鐘左右，晚上睡得早，看會書就睡了。

曆經波折的一天

第二天，是真正考驗的時候了，确實比較餓，感覺喝水已經不能解決問題了，前胸貼後背，身體感覺輕飄飄的，注意力也不集中了，老想吃東西，感覺哪哪都不舒服，要暈過去了，後來想放棄了，老師讓凝神，用手觸摸自己的身體，用思想感受自己的身體内部，确實精神上好多了，放松了許多，就這樣堅持了下來。

逐漸平靜的一天

第三天，身體很快熟悉了饑餓的感覺，并且和饑餓共存，覺得不吃就不吃吧，這時候更感覺水的甘甜，真的第一次覺得人離開水真的沒辦法活下去，水滋潤着我們的身體，從各個器官到每個細胞，從口中到胃部到腸部，到身體的各個角落。

就這樣，3天時間我減了5斤，我覺得如果身體狀況可以，以後我會嘗試選擇7天或者14天。

瘦身僅僅是辟谷的一個小小的方面，其實辟谷的更多作用，在于自省，關注自己身體，關注自己的思想，向内求，而不是向外求，追求一種身心的平靜，和大自然的和諧共處，更加珍惜糧食和水資源，真心大自然對我們的恩賜。

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