痛風屬于代謝性系統疾病，這就意味着一旦患上便很難根治，會出現關節畸形，腎髒功能受損等等不良症狀，而且發作的時候也十分痛苦，如同千蟲叮咬，讓人無法入睡以及正常行走，嚴重影響生活。
那麼當痛風發作時，應該如何做才能有效緩解疼痛呢？下面介紹一些緩解痛風的方法。
1、急性期冷敷
痛風發作時，關節處紅腫熱痛，感覺實在是忍不住了，在24小時以内可以進行冷敷，來緩解局部炎症。冷敷可以使局部的小血管收縮，這樣血流就會減慢，可以減輕局部充血，達到快速止痛的效果。
在生活中，可以使用冰的礦泉水，或者用毛巾包裹着冰塊放在疼痛部位。局部冷敷屬于物理降溫，基本上沒有副作用，所以痛風急性期可以用冷敷快速止痛。
2、慢性期熱敷
在痛風慢性期如果一直出現輕微的疼痛，就可以嘗試用熱敷的方法進行止痛。
具體操作方法是：用生姜汁或藥酒将毛巾浸濕，再用開水煮沸，煮沸後将其取出，溫度控制在60-70度最為适宜。直接将其熱敷到疼痛部位，一般熱敷30分鐘到1小時的時間内最為适宜，熱敷次數達到3-5次會逐漸顯現出效果。
3、多喝水
痛風發作的主要原因就是身體内的高尿酸，尿酸會随着尿液排出體外，所以說多喝水産生更多的尿液，就會把更多的尿酸排出體外。
這樣身體内尿酸的含量就會降低，痛風症狀也會減輕，一般建議痛風朋友每天都要喝至少2000ML的水。這裡需要提的一點是，禁止飲酒，因為酒精會對尿酸排洩起到一定的抑制作用，而且長期飲酒會促進嘌呤合成，從而加重痛風。
4、吃止痛藥
如果痛風朋友在痛風發作時，不能忍受劇痛，冷敷和熱敷也不能達到止痛效果，可适量吃一些止痛藥來緩解疼痛。
但是，止痛藥不能随便去藥店購買來服用，無論是哪一種藥物，都要在醫生的建議和允許下使用，因為有些止痛藥的副作用會加重痛風。
5、注意飲食
日常飲食中，例如一些蔗糖、蜂蜜、青蠶豆、鮮豌豆要盡量少的食用，而一些堿性食物可以顯著降低人體内的尿酸以及血酸度，可以适量較多攝入。
尤其是西瓜以及冬瓜，它們身為堿性食物的代表果蔬，不僅可以有效持續緩解痛風症狀，而且可以起到非常好的利尿作用。
快速緩解疼痛的方法是治标不治本的，隻能暫時緩解疼痛。在生活中，痛風的朋友要少吃高嘌呤食物，保持适量運動，提高身體代謝，排出多餘的尿酸，才能更好地避免痛風發作。
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