餐後2小時血糖測量值到了10.8，算不算糖尿病？其實這并不是真的很重要，重要的是這個值已經超标不少了，應該引起我們的積極重視了。

在糖尿病的臨床診斷上，餐後血糖的達标值應該是在7.8mmol/L以下，如果超過這個值，就屬于超标的情況，而如果超過11.1的水平，則一般可以明确診斷為糖尿病了，而在7.8~11.1之間的這種情況，我們一般稱作“糖耐量異常”，是屬于血糖超标，但還未發展為糖尿病的一種情況，如果餐後2小時血糖值達到了10.8，可以看出這個值，離11.1的糖尿病确診值，已經非常接近了，也可能重複測量一次餐後血糖值，這個值就已經超過11.1了。

很多朋友總喜歡問，我血糖到多少多少了，嚴重嗎？血糖到多少了，算是糖尿病嗎？其實嚴重程度如何，但通過數值無法準确預估，是不是糖尿病，也并沒有那麼重要。對于血糖升高的問題，千萬不要總是糾結于是否是糖尿病這樣的一種問題，血糖升高了，即使還不能确診為糖尿病問題，也應該積極的予以幹預控制，這才是對待血糖代謝異常的正确态度。

為什麼這麼說，是有大數據來證明的，在我國進行的糖尿病生活幹預大慶研究，進行了為期6年的糖尿病前期生活幹預的統計研究，一共進行了為期30年的追蹤研究。根據6年生活方式幹預結果，這項研究在世界上首次證明，通過生活幹預的方式能夠顯著減少糖尿病的發生率，降低幅度達30%~50%。而通過第二個十年的追蹤研究調查結果顯示，進行生活方式幹預的糖耐量異常患者中，在随訪20年間，幹預組的糖尿病發生率減少了43%。與未幹預人群相比，幹預組人群平均晚發生糖尿病3.6年，心血管病死亡降低34%。而第三個十年的随訪統計數據顯示，通過糖尿病前期患者，6年的生活方式幹預，糖尿病患者發生視網膜病變的下降了47%，降低30年累積死亡風險27%。

面對這樣的一些研究數據，您應該能夠明白，在糖尿病前期，發生糖耐量異常的時候，就應該積極的對血糖進行調理幹預的重要性了吧。所謂“糖耐量異常”，是指我們的身體對于餐後攝入能量後，在血糖的轉化、利用方面都出現了異常的問題，而血糖的轉化利于，又與我們身體的攝入、消耗，胰島素的分泌，以及身體對胰島素的敏感性等因素息息相關，因此，之所以會出現糖耐量異常的問題，通常一方面應該考慮胰島素的分泌不足，胰島素敏感性的降低，以及身體的能量過剩的多方面問題。

想要調節好糖耐量異常的問題，首先還是要強調生活幹預的重要性，特别是飲食和運動兩個方面，通過合理的飲食控制攝入的能量，通過運動加強消耗，改善胰島素抵抗，同時加強體重控制，注意合理作息等方面，都有助于改善血糖代謝異常的問題，通過合理的飲食和運動調節，有的時候，糖耐量異常的問題不但會得到改善，甚至還能夠降到低于7.8的正常範圍内，這時候仍然要積極的保持健康合理的生活方式，千萬不要放松，通過長時間的堅持，才能夠讓我們的細胞對糖代謝産生“記憶效應”，從而長時間的保持好血糖代謝的正常狀态。

最後還是要強調，如果發現了血糖異常的問題，不管夠不夠糖尿病的診斷标準，不管是空腹血糖受損還是糖耐量異常，都應該盡早的積極的進行調理幹預，如果能夠早做幹預，不管是減少新發糖尿病的幾率，還是即使發生了糖尿病問題，減少相關并發症的發生幾率，都是經過科學研究證明的，盡早幹預高血糖，您能做到嗎？

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